Health

सोने से पहले किताबें पढ़ें पहले घरों में किताबें पढऩा ज़िंदगी का भाग था. इससे दिमाग में स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल कम होता, अच्छी नींद आती, याददाश्त बढ़ती, अल्जाइमर जैसी बीमारियों से भी बचाव होता है. प्रोटीन व ऑयली फूड रात में खाने से बचें. ये पाचन क्रिया को धीमा कर ...

कोरोना वायरस की काट को लेकर पूरी संसार में चल रही रिसर्च की रिपोर्ट में विभिन्न तरह की बातें सामने आ रही हैं. क्योंकि ये बातें रिसर्च के बाद कही जा रहहैं इसलिए इन्हें खारिज नहीं किया जा सकता हैजर्नल ऑफ ग्लोबल हेल्थ में प्रकाशित अध्ययन के मुताबिक, इसमें बीमारी ...

कोरोना संकट के इस दौर में हल्की खांसी और गले में खराश को लेकर बहुत परेशान होने की जरूरत नहीं है। मौसम में बदलाव और ठंडा-गर्म खानपान के कारण यह समस्या हो सकती है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन की आयुष इकाई के महाप्रबंधक डॉ. रामजी वर्मा का कहना है कि सूखी ...

कई लोग घर में बनने वाली अधिकतर सब्जियों में आलू डालते हैं। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से है, तो आपको आलू के अधिक इस्तेमाल से होने वाले  इतना तो सभी जानते होंगे कि आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे सब्जियों में सबसे उत्तम माना जाता है और इसी ...

गर्भावस्था के दौरान  कमर और शरीर में दर्द होना बहुत ही आम बात है। वजन बढ़ने की वजह से भी शरीर पर असर पड़ता है, जिससे शरीर के विभिन्न जोड़ों में दर्द होने लगता है।शरीर के बढ़ते वजन के वजह से अलग-अलग हिस्सों में दर्द होने लगता है। घुटनों में ...

लोग अक्सर घर पर रहते हुए तनाव में आ जाते हैं और नींद, आराम, सुकून को भूल जाते हैं। ये खास कर तनाव को दूर करने के लिए इस्तेमाल की जाती है।इस थैरेपी से व्यक्ति को सुकून और शांति मिलती है। शरीर से थकान चली जाती है और शरीर में ...

बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन ई होता है.  अगर आप ज्‍यादा बादाम का सेवन विटामिन ई का ओवरडोज कर सकता है. विटामिन ई बालों और त्वचा के लिए अच्‍छा होता है. यह एंटीऑक्सीडेंट्स को सुरक्षा देने का काम करता है. अगर आपको पाचन से जुड़ी समास्‍याएं रहती हैं तो ...

तुलसी रात के समय ऑक्सीजन का उत्सर्जन करता है. लेकिन बाकी पौधे ऐसा नहीं करते हैं. आयुर्वेद में तुलसी के पौधे के हर भाग को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बताया गया है. इसमें कई औषधीय गुण होते हैं. तो आइए जानते हैं इसमें मौजूद खूबियों के बारे में जो कई ...

आजकल कोरोना का कहर पूरी दुनिया में फैला हुआ है। ऐसे में इस समय लोगों को इम्युनिटी पावर स्ट्रांग करने की सलाह दी जा रही है।टमाटर अमृत की तरह काम कर रहा है और लगातार टमाटर का सेवन करने से बहुत सारे फायदे दिखाई दे रहे हैं। इसके लिए लोग ...

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना चाहिए। इसी के साथ कुछ एलोपैथिक दवाओं का दीर्घकालिक प्रयोग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है। ऐसे में हाल ही में एक शोध में पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान पैरासीटामोल का ज्यादा सेवन गर्भस्थ बालक शिशु ...