Health

जैम ब्रेड बच्चों की सेहत के लिए है बेहद नुकसानदायक

बच्चे हमेशा खाना खाने में आनाकानी करते रहते हैं जिसकी वजह से मा-बाप उनको ऐसी चीजों की खोज करते हैं जो बच्चे आसानी से पट भरकर खा लें। ऐसे में कई पेरेन्ट्स दौड़भाग भरी लाइफ और कम समय की वजह से बच्चों को जल्दी-जल्दी में जैम ब्रेड खिला देते हैं। ...

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बालों को हेल्दी बनाने के लिए अपने ये टिप्स

अगर आप भी मजबूत और घने बाल चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है। आपने देखा होगा कि कई बार बाल अचानक झड़ने और टूटने लगते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। इनमें पोषक तत्वों की कमी होना एक बड़ा कारण शामिल है। अगर आप खान-पान ...

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जोड़ों के दर्द से बचने और राहत पाने के लिए घर पर ऐसे बनाए लहसुन तेल

अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो ये खबर आपके काम की है। आज हम आपके लिए लहसुन से तैयार एक ऐसा तेल लेकर आए हैं, जिसके इस्तेमाल से जोड़ों का दर्द दूर किया जा सकता है। उम्र बढ़ने के साथ ज्यादातर लोगों को घुटने और जोड़ों के ...

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शरीर में खून की कमी को दूर करेंगे ये फल…

उल्टा सीधा खानपान और बदलती लाइफस्टाइल में शरीर में खून की कमी होना आम बात सी हो गई है। समय रहते इस कमी को पूरा नहीं किया गया तो आगे चलकर यह दिक्कत पैदा कर सकती है। अनार, अंगूर, सेब और चुकंदर, ये सभी फल शरीर में खून बढ़ाने में ...

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खून को साफ करने के लिए जरुर खाए ये सब्जी

आज हम आपके लिए परवल के फायदे लेकर आए हैं। इन दिनों सब्‍जी मंडियों में परवल (Pointed Gourd) खूब दिख रहे हैं। हरे रंग के परवल के गुणों (Benefits) की बात करें तो यह आयुर्वेदिक सब्जियों की श्रेणी में आता है। परवल के पोषक तत्व (Nutrients of Parwal) परवल कई ...

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नाश्ते या स्नैक में झटपट बनाकर खाए ब्रोकली अप्पे, जाने विधि

ब्रोकली एक ऐसी सब्जी है जोकि देखने में फूल गोभी जैसी दिखती है। ये फाइबर, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, जिंक, सेलेनियम, विटामिन A और C जैसे कई सेहतमंद गुणों का भंडार होती है। ब्रोकली को लोग आमतौर पर सलाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं। ऐसे में आज हम आपके ...

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बच्चों का पाचन तंत्र रहेगा हेल्दी ऐसे बनाकर खिलाए केले की प्यूरी

बच्चों के विकास के लिए पौष्टिक आहार खिलाने की आवश्यकता होती है क्योंकि अगर बच्चों को पोषण से भरपूर आहार न दिया जाए तो उनके शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा पैदा होने लगती है। ऐसे में डॉक्टर्स बढ़ते बच्चों को हेल्दी फल और आहार खिलाने की सलाह देते हैं। ...

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सर्दियों में कमर दर्द को छूमंतर करेगा ये लड्डू, ऐसे बनाकर खाए

सर्दियों की शुरूआत हो चुकी है। इस मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी या जुखाम की चपेट में आसानी से आ जाते हैं क्योंकि मौसम में बदलाव होते ही आपकी इम्यूनिटी कमजोर होने लग जाती है। ऐसे में आपको सेहतमंद रहने के लिए ऐसी चीजों का सेवन करने की आवश्यकता ...

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इन बीमारियों के मरीज न खाएं अमरूद, सेहत को होगा भारी नुकसान

सर्दियों में अमरूद खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. खासकर पेट की पाचन शक्ति बढ़ाने और दस्त में राहत के लिए बड़े-बुजुर्ग केले के साथ ही अमरूद खाने की सलाह देते हैं. इसके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता तेजी से बढ़ती है. हालांकि कुछ ऐसे लोग ...

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एक्सरसाइज की नही पड़ेगी जरूरत इन 3 चीजों से कम होगा आपका वजन

 वजन कम करने के लिए लोग सुबह उठकर दौड़ लगाते हैं और पसंदीदा खाना तक छोड़ देते हैं. लेकिन वजन कम करना इतना आसान काम भी नहीं है. इसके लिए धैर्य, कड़ी मेहनत और समर्पण की जरूरत होती है. आपको एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट पर भी पूरा फोकस करना है ...

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