इम्युनिटी पावर स्ट्रांग करने के लिए अपनी डाइट में जरुर शामिल करे ये चीज़

आजकल कोरोना का कहर पूरी दुनिया में फैला हुआ है। ऐसे में इस समय लोगों को इम्युनिटी पावर स्ट्रांग करने की सलाह दी जा रही है।टमाटर अमृत की तरह काम कर रहा है और लगातार टमाटर का सेवन करने से बहुत सारे फायदे दिखाई दे रहे हैं। इसके लिए लोग सोच रहे हैं कि क्या खाये कि इम्युनिटी पावर स्ट्रांग हो जाए।

टमाटर में पानी और फाइबर होता है, जो की वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है। इसी के साथ टमाटर में विटामिन K और कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, अगर किसी की हड्डियों में दर्द रहता है, तो उसे रोज दो गिलास टमाटर का जूस पीना चाहिए।

टमाटर में विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है और इससे हमारी आंखें बहुत ज्यादा तेज हो जाती हैं, अगर किसी की आंखों में दर्द रहता है, तो उसे रोज टमाटर का जूस पीना चाहिए और सब्जियों में भी टमाटर खाना चाहिए।