Health

विशेषज्ञों ने पाया कि आपके पेट को आपके मस्तिष्क को यह बताने में लगभग 20 मिनट लगते हैं कि आप भरे हुए हैं। यह एक कारण है कि जंक फूड इतना खराब है, कि आप अपने शरीर को यह बताने से पहले कि आप पर्याप्त मात्रा में कैलोरी खा रहे ...

अच्छी इम्युनिटी के बुनियादी तत्व आठ घंटे सोना, 8-10 ग्लास रोजाना पानी पीना, संतुलित आहार और रोजाना कसरत हैं. इन बुनियादी तत्वों में किसी एक की कमी से शरीर और दिमाग पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है. इसके अलावा पौष्टिक सप्लीमेंट और फूड फोर्टिफिकेशन इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार साबित होता ...

किशमिश को आप सही तरह से खा सकते हैं इसके सेवन के लिए आप इसे रात भर पानी में सुबह इसका सेवन करें या फिर गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें। यह हमारे शरीर में विटामिन ए की कमी को पूरी करती है और आंखों के लिए भी बेहद फायदेमंद ...

रस निकलाने के बाद नींबू को फेकें नहीं, इसके छिलके को धूप में अच्छी तरह से सुखा लें। सूखने के बाद इसे अच्छी तरह से पीसने के बाद किसी कपड़े से दो बार छान लें।   अगर चाहें तो इसमें थोड़ा बारीक पिसा हुआ नमक भी मिला लें। इस मंजन ...

एक पैन में डेढ़ कप पानी लें व इसमें आधा चम्मच अजवाइन व एक इंच का टुकड़ा अदरक काटकर या कूचकर डालें। इसे 6-7 मिनट तक उबालें ताकि अदरक व अजवाइन का अर्क पानी में आ जाए। इसके बाद इस काढ़े को छानकर पिएं। आप दिन में 2 बार इसी ...

नीम की पत्तियों को पानी में अच्छी तरह उबाल लें, फिर इसे किसी बोतल में भर लें. रोज ब्रश करने के बाद नीम के पत्तों के पानी से कुल्ला करते रहें. एक चम्मच बेकिंग सोडा को एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर रख लें. इससे दांतों को साफ करें. यह ...

बढ़ती उम्र (Age) के साथ शारीरिक (Physical) और मानसिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से बहुत सारे बदलाव होते हैं. 40 साल की उम्र एक ऐसा पड़ाव होता है, जिसमें व्यक्ति को कई मामलों में सर्तकता बरतनी होती है.   बिल्कुल भी व्यायाम न करनाशारीरिक रूप से असक्रिय रहना हृदय रोग ...

आप अंड़े का सेवन दूध में मिलाकर आसानी से कर सकते है।आप अपने शरीर का वजन बढ़ाने के लिए आप केले को अपनी डाइट में शामिल करें।केले में आवश्यक मात्रा में कैलोरी पाई जाती है, जो हमारे शरीर का वजन तेजी से बढ़ाने में मदद करती है।आप केले को दूध ...

देशभर में पिछले 24 घंटों के दौरान 57,469 कोरोना संक्रमित स्वस्थ हुए हैं, जिससे देश की राष्ट्रीय औसत कोरोना रिकवरी दर बढ़कर 75 प्रतिशत के पार 75.27 प्रतिशत हो गयी है।   कई लोगों की आदत होती है कि थकने के बाद भी रनिंग करते रहते है। जोकि सही नहीं ...

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि ऐसे उत्पादों से बचना चाहिए क्योंकि कई बार इनमें ब्लीच पाउडर भी मिलाया जाता है. ब्लीच पाउडर दांतों को चमकाता जरूर है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा दांतों की नैसर्गिक सुंदरता को तो खत्म कर देती है. साथ ही दांतों को नुकसान भी पहुंचाती है. ब्लीच से ...