Health

ऐसा ही कुछ खजूर के साथ होता हैं जिसमें 5 से ज्यादा खजूर खाना नुकसान पहुंचाना होता हैं। आइये आज हम बताते हैं आपको कि किस तरह खजूर आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।   आप सभी ने खजूर के बारे में बहुत पढ़ा और सुना होगा कि किस ...

हमारे बुजुर्ग तो अद्भुत गुणों के कारण बादाम को सूपरफूड मानते है। इनमें प्रोटीन की मात्रा भी पाई जाती है, जिन्हें खाने में शामिल करने से आप काफी लंबे समय तक भरा पेट महसूस करते हैं। इनमें मैग्नीज़ भी पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत करते हुए ब्लड शुगर ...

ये सभी पोषक तत्‍व रक्‍त वाहिकाओं को स्‍वस्‍थ रखने में मदद करते हैं और ऑक्‍सीडेटिव तनाव को रोकते हैं। जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। चने में मैग्नीशियम और फोलेट की अच्‍छी मात्रा होती है। फोलेट होमोसिस्‍टीन के स्‍तर को कम करता है जिससे प्‍लाक गठन, ...

अगर आप सुबह-सुबह उठकर गुनगुना गर्म पानी पीते हैं तो ये बहुत ही अच्छी बात है, पर अगर आप सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीने की चाह रखते हैं. तो अपनी इस आदत को जरूर बदल लें। सुबह पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है और वो ही ...

यदि आप तेजी से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको तीन चीजों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है और वह तीन चीजें हैं फाइबर, प्रोटीन और पोटेशियम| फाइबर:- फाइबर हमें अंकुरित चने, रोस्टेड चने, अंडे आदि से मिल सकते हैं, जब आप सुबह के समय सोकर उठते ...

मौसम में जरा से बदलाव से हमारे शरीर में सबसे पहले असर होता है, और सूखी खांसी जैसी बीमारी हमें जकड़ लेती है। सर्दी होने से हमारी नाक गला सभी बंद हो जाता है . हमें सांस लेने तक में कठिनाई होती है। कई बार सर्दी तो ठीक हो जाती ...

अगर ब्लैकहेड्स की समस्या है तो इससे छुटकारा पाने के लिए ब्लैकहेड्स पर जायफल तेल को लगाकर हल्के हाथो से स्क्रब करे, नियमित रूप से ऐसा करने से ब्लैकहेड्स की समस्या दूर हो जाती है। दूध के इस्तेमाल से भी ब्लैकहेड्स की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है, दूध ...

सर्दियों के मौसम में अक्सर हफ्ते में एक दिन बाल धोते हैं इससे बालों में गंदगी जमा हो जाती है। याद रखें बालों को हफ्ते में कम से कम दो बार धोना बालों की ग्रोथ के लिए अच्छा होता है। इस मौसम में डैंड्रफ से बचने के लिए माइल्ड एंटी ...

लिपस्टिक हममें से अधिकतर लोगों को खूब पसंद है और इसे अच्छे से लगाकर आप अपने व्यक्तित्व को निखार सकते हैं। लिपस्टिक में एलोवेरा और विटामिन ई जैसे कई मॉश्च्यूराइजर होते हैं. जिनसे होठों की नमीं बरकरार रहती है। लिपस्टिक आपके होठों के लिए सनस्क्रीन का भी काम करता है। ...

पेट को अंदर करने के लिए कम से कम तीन से चार दिन आधे घंटे तक वर्कआउट करें।धूम्रपान के कारण भी पाचन प्रक्रिया गड़बड़ हो जाती है। इससे गैस बढ़ सकती है और आपका पेट फूला हुआ नजर आता है। ऑफिस में हों या घर पर, अपने बैठे रहने की ...