Health

जुड़ीं डॉ. अप्रतीम गोयल के अनुसार, त्वचा को गोरा बनाने के लिए एलोवेरा सबसे कारगर उपाय है। इसके लिए सामान्य रूप से नींबू का इस्तेमाल किया जाता है.   लेकिन इसके कई लोगों को खुजली होती है। वहीं एलोवेरा से बने लेप का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। इसका ...

यदि आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कम है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसका सेवन करें। आंवला न केवल आपके शरीर के लिए बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।   अगर आप मधुमेह से पीड़ित हैं तो इमली एक इलाज है। यह आपके ब्लड शुगर लेवल को ...

रात को सोने से पहले 3 से 4 पके अंजीर दूध में उबालकर उनका सेवन करने से आप कब्ज और बवासीर की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। अंजीर को दूध में उबालकर-उबाला हुआ अंजीर खाकर वही दूध पीने से शक्ति में वृद्धि होती है तथा खून भी बढ़ता है। ...

मोटापा कम करने के लिए लोग भूखे रहने की सोचते हैं, लेकिन यह सेहत के लिए हानिकारक होता है। अपनी खान-पान की आदतों में बदलाव करना और उसमें सुधार लाना ही वजन घटाने का स्थाई तरीका है।   वजन घटाना है तो अपनी जुबान पर लगाम लगाना जरूरी है।मोटापा आजकल एक ...

ऐसा ही कुछ खजूर के साथ होता हैं जिसमें 5 से ज्यादा खजूर खाना नुकसान पहुंचाना होता हैं। आइये आज हम बताते हैं आपको कि किस तरह खजूर आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।   आप सभी ने खजूर के बारे में बहुत पढ़ा और सुना होगा कि किस ...

हमारे बुजुर्ग तो अद्भुत गुणों के कारण बादाम को सूपरफूड मानते है। इनमें प्रोटीन की मात्रा भी पाई जाती है, जिन्हें खाने में शामिल करने से आप काफी लंबे समय तक भरा पेट महसूस करते हैं। इनमें मैग्नीज़ भी पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत करते हुए ब्लड शुगर ...

ये सभी पोषक तत्‍व रक्‍त वाहिकाओं को स्‍वस्‍थ रखने में मदद करते हैं और ऑक्‍सीडेटिव तनाव को रोकते हैं। जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। चने में मैग्नीशियम और फोलेट की अच्‍छी मात्रा होती है। फोलेट होमोसिस्‍टीन के स्‍तर को कम करता है जिससे प्‍लाक गठन, ...

अगर आप सुबह-सुबह उठकर गुनगुना गर्म पानी पीते हैं तो ये बहुत ही अच्छी बात है, पर अगर आप सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीने की चाह रखते हैं. तो अपनी इस आदत को जरूर बदल लें। सुबह पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है और वो ही ...

यदि आप तेजी से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको तीन चीजों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है और वह तीन चीजें हैं फाइबर, प्रोटीन और पोटेशियम| फाइबर:- फाइबर हमें अंकुरित चने, रोस्टेड चने, अंडे आदि से मिल सकते हैं, जब आप सुबह के समय सोकर उठते ...

मौसम में जरा से बदलाव से हमारे शरीर में सबसे पहले असर होता है, और सूखी खांसी जैसी बीमारी हमें जकड़ लेती है। सर्दी होने से हमारी नाक गला सभी बंद हो जाता है . हमें सांस लेने तक में कठिनाई होती है। कई बार सर्दी तो ठीक हो जाती ...