Health

हाल में आई डब्ल्यूएचओ की रिपोर्ट के मुताबिक, एक्सर्साइज़ के मामले में हम भारतीय फिसड्डी हैं। स्टडी में WHO ने पाया कि 35 फीसदी भारतीय एक्सर्साइज़ करने की जहमत नहीं उठाते। अक्सर लोगों की शिकायत रहती है कि कसरत के लिए जिम या पार्क में जाने की जरूरत होती है ...

कई छोटी-छोटी कोशिशें हमें हेल्दी रखने में मदद करते हैं। जैसे, सुबह के समय गुनगुना पानी पीने के कई फायदे हैं। इसी तरह सुबह खाली पेट एक आंवले का सेवन आपको कई बीमारियों से बचाता है। सबसे पहला और बड़ा कारण है कि आंवला विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) से समृद्ध ...

 शाम की चाय के साथ सर्व करने के लिए आप अगर कुछ सिंपल और टेस्टी रेसिपी ढूंढ रही हैं तो ट्राई करें अचारी आलू टिक्का। यह रेसिपी बनाने में बेहद आसान है। इस रेसिपी में बेबी पोटैटो को मसालेदार मिश्रण में मैरीनेट किया जाता है। तो बिना देर किए जान ...

आमतौर पर मिठाई का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाली सफेद इलायची सेहत के बहुत फायदेमंद है. अधिकतर लोग इलायची को स्वादिष्ट मसाले के रूप में ही प्रयोग करते हैं और इसके सेवन से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में अनजान रहते हैं.  हर दिन दो इलायची ...

अगर आप मोमोज खाने के शौकीन हैं और अपनी क्रेविंग को पूरा करने के लिए रोजाना शाम बाहर जाते हैं तो ये रेसिपी खास आपके लिए ही है। ये स्ट्रीट फूड रेसिपी खाने में इतनी टेस्टी होती है कि इसे एक बार चखने वाला दोबारा इसे खाने से मना नहीं ...

दांत न सिर्फ भोजन चबाने में मदद करते हैं बल्कि ये व्यक्ति की खूबसूरती भी बनाए रखते हैं। लेकिन अक्सर कई बार लोग ब्रश करने के दौरान मसूड़ों से खून आने की शिकायत करते हैं। जिसका मुख्य कारण ओरल हेल्थ को नजरअंदाज करना होता है। दरअसल, मसूड़ों से खून आना ...

नारियल पानी (Coconut Water) सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है ये हम सभी अच्छे से जानते हैं। एक गिलास फ्रेश नारियल पानी पीने से आप एनर्जेटिक महसूस करने लगते हैं। सेहत के अलावा ये स्किन से लेकर बालों तक के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। बालों में इसे ...

अदरक को अक्सर छीलकर इस्तेमाल किया जाता है और इसके छिलके को बेकार समझ कर फेक दिया जाता है। अदरक के छिलके काफी रेशेदार और हार्ड होते हैं, लेकिन स्वाद इनमें भी काफी ज्यादा होता है। इसका इस्तेमाल आप कई तरह से कर सकते हैं। ऐसे में आज हम आपको ...

अदरक और इलायची की चाय बहुत ही पॉप्युलर है। सर्दियों में ज्यादातर लोग अदरक वाली चाय पीना पसंद है। वहीं, गर्मी के मौसम में इलायची वाली चाय खूब पी जाती है। आप अगर चाय के फैन है, तो आपको ठंड के मौसम में लौंग की चाय भी ट्राई करनी चाहिए। ...

कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो जिन्हें पौष्टिक होने से ज्यादा वेट लॉस के लिए ज्यादा कारगर माना जाता है। सौंफ भी उनमें से एक है। सौंफ में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। सौंफ में विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम, आयरन, फाइबर ...