Health

रोगों से लड़ने के लिए हल्दी में ताकत होती है और इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। दूध में एक चौथाई चम्मच हल्दी मिलाकर उबाल लें और फिर इसे पी लें।   बीटा-कैरोटीन का पर्याप्त मात्रा में सेवन किया जाए, तो हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक का खतरा ...

कच्चा लहसुन बुरी सांस और जलन की वजह बनता है। लेकिन इसकी मदद से आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं। यह आम मसाला कैलोरी में कम और विटामिन सी, विटामिन बी 6 और मैंगनीज में उच्च है।   इसके अधिकांश स्वास्थ्य लाभ सल्फर यौगिक के कारण होते हैं। ...

भीगे चने के साथ गुड़ खाने से बार-बार पेशाब जाने की समस्या में आराम मिलता है इससे बवासीर में भी राहत मिलती हैबिना नमक डाले चबा-चबाकर भीगे चने खाने से त्वचा स्वस्थ और चमकदार हो जाती है. खुजली, रैशेज जैसी स्किन प्रॉब्लम्स भी दूर होती हैंचना शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाता ...

चुकंदर का हलवा बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक बड़ा चम्मच घी गर्म करके इसमें कद्दूकस किया हुआ चकुंदर डालकर उसे धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक इसमें से कच्चे पन की महक न निकल जाए। इसके बाद अब इसमें दूध डालकर धीमी आंच पर पकाते ...

अधिकतम विटामिन डी प्राप्त करने के लिए धूप में रहने का सबसे अच्छा समय सुबह 10 से दोपहर 3 बजे के बीच है। इस समय, यूवीबी किरणें तीव्र होती हैं और यह भी कहा जाता है . शरीर इस समय विटामिन डी बनाने में अधिक कुशल होता है। ऐसा माना ...

आपके शरीर में किसमिश की उपस्थिति की वजह से किशमिश एंटीकार्सिनोजेनिक फायदा देती है, जो आपकी कैंसर जैसी बीमारी को आपसे कोसो दूर रखता है। इसलिए किशमिश को अपने डेली रूटीन में जरूर शामिल करें।   बहुत ज्यादा प्रेशर और तनाव की वजह से अक्सर हमारा बीपी ऊपर नीचे हो ...

शरीर में कमजोरी आने पर अगर घी का सेवन किया जाए तो कमजोरी दूर हो जाती है। जो लोग आसानी से थक जाते हैं वो एक चम्मच घी का सेवन रोज किया करें। घी खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ जाएगा। जिन लोगों का शरीर काफी पतला है ...

दोस्तों रोजाना सुबह खाली पेट आंवला खाने से 40 दिन में पथरी की समस्या जड़ से खत्म हो जाती है। सुबह खाली पेट आंवला खाने से हमारे शरीर का रक्त शुद्ध होता है।   ध्यान रहे कि बीपी और हार्ट के मरीजों को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से ही ...

अगर आप बारिश के पानी में भीग जाते हैं, तो गर्म पानी से नहाएं और तौलिये की मदद से पूरे शरीर को पोंछ लें। बारिश के मौसम में फंगल इंफेक्शन बढ़ने का भी खतरा रहता है। इसलिए इस दौरान अपने हाथों और पैरों को अच्छे से सुखाएं। इस दौरान आप ...

 लगातार रस्सी कूदने से आपकी बॉडी जबरदस्त शेप में आती हैं जिससे आप अट्रैक्टिव लग पाते हैं।  आपकी हड्डियां मजबूत बनती हैं और आप में जबरदस्त ताकत आती हैं। हार्ट अटैक की प्रॉब्लम भी रस्सी कूदने से दूर होती हैं।  रस्सी कूदने से आपका आलस दूर होता हैं और आपकी ...