Health

आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे काफी कम लोग खाना पसंद करते हैं इसमें कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को कमजोर होने से रोकते हैं और उन्हें मजबूत और ताकतवर बनाते हैं, ग्वार फली के नियमित सेवन ...

काले नमक का पानी पीने से त्वचा को सभी पोषक तत्व मिल जाते है जिससे चर्म रोग होने का खतरा कम हो जाता है और ड्राई स्किन की समस्या दूर होता है और चेहरे का ग्लो भी बढ़ता है। काला नमक औषधीय गुणो से भरपूर होता है यह पेट के ...

काली मिर्च के कारगर उपाय  आप सर्दी-जुकाम से परेशान हैं तो काली मिर्च को गर्म दूध में मिला कर लें। बार-बार जुकाम होता है, तो 15 दिन तक एक-एक काली मिर्च बढ़ाते हुए उसका सेवन करें।   उसके बाद 15 दिन तक एक-एक घटाते हुए लें। इससे बार-बार होने वाली ...

सबसे पहले आपको मुलेठी को किस पर एक डिब्बे में रख लेना है और प्रतिदिन रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ एक चम्मच मुलेठी पाउडर को मिलाकर इसका सेवन करें। अगर आप लगातार 7 दिनों तक ऐसा करते हैं तो आपके शरीर में बदलाव होने शुरू ...

गुड़ का उपयोग सर्दी-जुकाम में रामबाण का काम करता है। ठंड लगने पर गुड़ का सेवन अदरक के साथ किया जा सकता है। इसके अलावा अजमोद के साथ गुड़ भी खाया जा सकता है। ऐसा करने से ठंड को बेअसर किया जा सकता है। वहीं, ठंड लगने पर गुड़ का ...

गोंद के लड्डू गिरते तापमान में शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। यह शरीर को ठंड, मौसमी वायरस के संक्रमण से बचाता है और सर्दी की बीमारियों से सुरक्षित रखता है।  गोंद के लड्डू आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद करता है।   यह प्रतिरक्षा को ...

अब एक पैन में पानी, काली मिर्च तथा अदरक को 5 मिनट तक उबालकर गैस स्टोव को बंद कर दें। अब इसे कप में निकालकर नींबू तथा शहद मिलाकर सेवन करें।   ध्यान रहें कि दिनभर में काली मिर्च की दो कप चाय ही पिएं। इससे ज्यादा पीने से आपको ...

सिरदर्द (headache) से परेशान हैं तो घी में केसर और चीनी डालकर इसे पका लें. इसके बाद इस घी की 1-2 बूंद नाम के में डाल लें. इससे आपको सिरदर्द में जल्दी लाभ मिलेगा. केसर में एंटीऑक्सीडेंट औरप एंटीइंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र (digestion) को ठीक रखने ...

पूरे अनाज जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट में विटामिन, खनिज और फाइबर के अलावा सेरोटोनिन होता है। सेरोटोनिन हार्मोन को मूड सही करने और तनाव को कम करने के रूप में पहचाना जाता है।   सेरोटोनिन रसायन व्यक्ति के मूड को शांत और खुश रखता है। उसका काम मस्तिष्क की कोशिकाओं के ...

अदरक का पानी का सेवन हमारे पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद साबित होता है, साथ ही इसके सेवन से शरीर का अतिरिक्त फैट खत्म होते जाता है, जिससे हमारा अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ पाता है। अदरक का पानी का सेवन करने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। ...