Health

डायबिटीज रोग से हार्ट पर खतरा बढ़ जाता है। ये काले बीज (poly- and mono-unsaturated fatty) एसिड से भरे होते हैं। ये डायबिटीज के हाई डेंसिटी वाले लिपोप्रोटीन (HDL) यानि अच्छे कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल यानि लो डेंसिटी वाले लिपोप्रोटीन (LDL) के लेवल को बढ़ाता ...

वैसे तो अनार का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन यह वजन कम करने में भी लाभकारी होता है। अनार के जूस में 54 कैलोरी होती है। इस जूस के सेवन से सेहत को कई फायदे होते हैं और वजन भी नहीं बढ़ता है। गाजर के जूस ...

मशरूम में बहुत कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जिससे वह वजन और ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ाता। इसमें बहुत कम मात्रा में कोलेस्ट्रॉलहोता है और इसके सेवन से काफी वक्त तक भूख नहीं लगती। मशरूम में एंटी-ऑक्सीडेंट भूरपूर होते हैं। इनमें से खास है Ergothioneine, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम ...

विधि  इसे बनाने के लिए आप सबसे पहले हरी प्याज का सफेद हिस्सा काट कर पत्तों से अलग करें और लहसुन छील लें।  इसके बाद अब कांच के एक जार में प्याज और लहसुन डालकर रख दें। अब इसमें स्वादानुसार नमक डालें और इसमें अच्छी तरह से मिला दें और ...

एक नियम के रूप में आपको बहुत अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शक्कर युक्त पेय या नमकीन खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए। यह न केवल स्वास्थ्य के लिए खराब हैं, बल्कि प्रतिरक्षा कम कर सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं। अगर आप सांस की तकलीफ से गुजर रहे हैं, तो चाय, ...

प्राणायाम पद्मासन और सिद्धासन की मुद्रा में बैठकर किया जाता है। प्राणायाम करने से दिमाग स्थिर रहता है और आखों की रोशनी बनी रहती है। प्राणायाम से शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं।   शवासन करने से आखों को आराम मिलता है और रोशनी बढ़ती है। साथ ही इससे उच्च ...

वजन करने में भी सेब का सिरका काफी असरकारक होता है। इसमें मौजूद एसिटिक एसिड अतिरिक्त फैट व चर्बी को घटाता है। यह फैट को छोटे कणों में तोड़ता है और आपकी भूख को दबाने में भी मदद करता है। अगर आपको अगर प्राइवेट पार्ट में खुजली का अहसास होता ...

अगर आपके बाल रुखे और बेजान हैं, तो जोजोबा ऑयल का इस्तेमाल करें। इस तेल के इस्तेमाल से आपके बाल भरपूर रूप से मॉइश्चराइज होंगे। नियमित रूप से इस तेल के इस्तेमाल से आपके बालों को संपूर्ण पोषक तत्व मिलते हैं। डैंड्रफ की समस्या से परेशान लोगों के लिए जोजोबा ...

खासतौर पर जो लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं, उन लोगों के लिए बादाम का आटा किसी वरदान से कम नहीं है। न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन बताती हैं, ‘बादाम के आटे में वह सारे गुण होते हैं. जो बादम में होते हैं। इसका आटा घर पर ही बादाम को पीस कर ...

कोरोना की वैक्सीन लगने के बाद से ही तमाम साइड इफेक्ट्स की खबरें आ रही हैं. नतीजा यह है कि पहले दिन जहां 53 फीसदी तक वैक्सीनेशन हुई थी, वहीं दूसरे दिन 44 फीसदी तक ही वैक्सीनेशन हुई. ऐसे में सवाल उठ रहे हैं कि क्या स्वास्थ्य कर्मचारियों में वैक्सीन ...