Health

डायबिटीज के मरीजों के लिए फर्मेंटेड फूड्स सुपर फूड का काम करते हैं। फर्मेंटेड फूड उन फूड आइटम्स को कहते हैं, जिनके कार्बोहाइड्रेट्स बैक्टीरिया, फंगस या यीस्ट की मदद से एसिड या एल्कोहल में बदल जाते हैं। इनमें आपके गट्स के माइक्रोबायोम को बढ़ाने की क्षमता होती है, जो आपके ...

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए हमें नियमित रूप से आहार के माध्यम से आवश्यक पोषक तत्वों की जरूरत होती है, यही कारण है स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को पौष्टिक आहार का सेवन करते रहने की सलाह देते हैं। रोजाना हरी सब्जियों-मौसमी फलों और नट्स-सीट्स से भरपूर आहार ...

आंखों के फड़कने को लेकर कई तरह का मान्यताएं हैं. कोई कहता है कि पुरुष की दायीं आंख फड़कना अच्छा है और महिला की बायीं. फिलहाल बात कर लेते हैं सेहत के लिहाज से. आंख का फड़कना वैसे तो नॉर्मल माना जाता है, लेकिन अगर आपकी आंख बार-बार फड़कती रहती ...

बुंदेलखंड के दमोह में ग्रामीण कस्बों में कटहल की सब्जी को काफी चााव के साथ लोग खाना पसंद करते हैं. इस फल को शाकाहारियों का नॉनवेज माना जाता है, जिसका आयुर्वेद में बड़ा महत्व है. इसका निरंतर सेवन करने से एनीमिया, कैंसर और थायराइड जैसी बीमारियां दूर भागती हैं. बता ...

आज के समय बिगड़ी लाइफस्टाइल कई बड़ी परेशानियों का कारण बनती है. इसका सबसे ज्यादा असर मेंटल हेल्थ पर पड़ता है. खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग तनाव और एंजाइटी का शिकार हो रहे हैं. ऐसे में उन्हें पैनिक अटैक और एंजाइटी अटैक का सामना करना पड़ता है. दोनों ही कंडीशन ...

नई दिल्‍ली. भारत में निवेशकों को रुझान अब म्‍यूचुअल फंड (Mutual fund) की ओर बढ़ा है. एफडी (FD) और अन्‍य छोटी बचत योजनाओं से लॉन्‍ग टर्म में म्‍यूचुअल फंड्स के लगभग दोगुना रिटर्न देने की वजह से ये खूब लोकप्रिय हो रहे हैं. म्‍यूचुअल फंड में एसआईपी (SIP) के जरिए ...

हम या आप अपनी खूबसूरती को निखारने के लिए ज्यादा से ज्यादा मेकअप प्रोडक्ट्स खरीदते हैं। ये मेकअप प्रोडक्ट्स हमें अच्छा लुक भी देते हैं. लेकिन केवल सीमित समय के लिए. अगर आप हर वक्त जवान और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आपको अपनी त्वचा को अंदर से हल्दी से ...

मालिश के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। शरीर की बीमारियों से राहत पाने के लिए मालिश का चलन सदियों से चला आ रहा है। इससे शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और रक्त संचार भी बेहतर होता है। वर्षों से, जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत पाने ...

सूरज की रोशनी से विटामिन डी मिलता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन ज्यादा देर तक सूरज की किरणों के संपर्क में रहना खतरनाक भी हो सकता है। धूप के संपर्क में आने से हमारी त्वचा खराब हो सकती है। इसके अलावा स्किन कैंसर का खतरा ...

चलना और दौड़ना दोनों ही हृदय व्यायाम के उत्कृष्ट रूप हैं। कोई भी आवश्यक रूप से दूसरे से “बेहतर” नहीं है। आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प पूरी तरह से आपके फिटनेस और स्वास्थ्य लक्ष्यों पर निर्भर करता है। क्या चलना दौड़ने से बेहतर है? चलने से दौड़ने के समान ही ...