Health

वजन को बढ़ने से रोक पाना बेहद मुश्किल हो सकता है.  इसका एक जवाब हो सकता है कि आप अपने खाने में घर का खाना भी शामिल करें और एक्सरसाइज़ भी करें पर इससे भी असर धीरे-धीरे होगा. इसका दूसरा जवाब होगा अपने खाने में वजन घटाने के तरीकों को ...

सर्दियों के मौसम में खाने-पीने के ढेर सारे विकल्प मौजूद होते हैं। गाजर, फूलगोभी के साथ ही मूली भी खूब मिलती है। जिसकी कई सारी डिशेज बनाकर तैयार की जा सकती है। चटनी से लेकर अचार तक सब किसी को पसंद होता है। वहीं मूली का पराठा भी बेहद स्वादिष्ट ...

समोसा शाम के स्नैक्स के रूप में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला स्नैक्स है। लेकिन बाजार में मिलने वाले इस स्नैक्स को कम ही खाने की सलाह दी जाती है। क्योंकि ये अनहेल्दी होने के साथ ही तला हुआ होता है। जो सेहत को काफी नुकसान करता है। लेकिन ...

रात के डिनर के लिए अगर मेन्यू सोच के रखा है तो इस बार लिस्ट में शामिल करें आलू के कोफ्ते। हम जब भी बाहर खाने जाते हैं तो लजीज कोफ्ते जरूर में मेन्यू में होते हैं। ऐसे में अगर आप इन्हें घर में पकाना चाहती हैं तो आलू के ...

भारत में कई तरह के स्ट्रीट फूड मिल जाएंगे और लोगों में स्ट्रीट फूड का क्रेज दिख जाएगा। अक्सर चटपटा और स्पाइसी खाने के नाम पर लोगों को स्ट्रीट फूड याद आता है। वहीं स्ट्रीट फूड का नाम आए तो चाट का जिक्र होना भी जरूरी होता है। भारतीय व्यंजन ...

अक्सर आपने सुना होगा कि सुबह उठकर गर्म पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इससे न केवल मेटाबॉलिज्म में सुधार आता है, बल्कि इससे इम्यूनिटी भी मजबूत बनती है. क्या आप जानते हैं कि रात को सोने से पहले गर्म पानी पीना भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद ...

कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करते हुए अगर आप भी लंबे समय तक बैठे रहते हैं, तो इससे आपको गर्दन में अकड़न की समस्या हो सकती है। इसमें कौन से योगासन से मिलेगी तुरंत राहत, बता रहे हैं फिटनेस एक्सपर्ट दीपक झा स्ट्रेचिंग से मिलेगी राहतपीठ को सीधे रख सुखासन में ...

जैतून का तेल कम खाने पर भी पेट को भरा हुआ महसूस करने में सहायक होता है। एक ताजा अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है जिसमें इसकी पूरी क्रिया विधि बताई गई है। आज कम वसा वाले खाद्य उत्पादों का प्रचलन जोरों पर है। अधिक से अधिक लोग ...

काली मिर्च को अगर रोजाना सीमित तौर पर खाया जाए तो यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है। इसके अलाव, अध्ययनों से पता चलता है कि काली मिर्च से मिलने वाले जरूरी तेल स्किन को चमकदार और सुंदर बनाते हैं और स्किन पर होने वाली सामान्य समस्याओं से ...

नारियल तेल खाना पकाने और बालों के लिए बेहतर होता है ये तो सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नारियल तेल आपकी खूबसूरती में भी चार चांद लगा सकता है। आगे कि पढ़िए कि नारियल तेल का इस्तेमाल आप किस तरह खूबसूरती बढ़ाने में कर सकते हैं- ...