Health

कई बार ऐसा होता है जब हम बारिश में भीग कर घर आते हैं व मां तुरंत पंखा (fan) ऑफ कर देती हैं व तुरंत तौलिया लेकर बाल सुखाने की कवायद में लग जाती हैं। कई बार हमारे न मानने पर हमें डांट भी खानी पड़ती है। लेकिन ताजा हुए एक शोध में यह जानकारी सामने ...

शाकाहारी लोगों को भले ही ये कहकर चिढ़ाया जाता हो कि खाने का भरपूर स्वाद नहीं ले पाते लेकिन असल में शाकाहार खानपान का सबसे स्वस्थ उपाय है. हालांकि भोजन से जुड़ी कुछ चुनौतियां सभी के सामने आती हैं. कैसा भोजन किया जाए कि सभी पौष्टिक तत्व पर्याप्त मात्रा में हमें मिल जाएं. पौष्टिक तत्वों ...

सेहतमंद रहना है, हर दिन 300 कैलरी कम करें अगर आप हेल्दी हैं तब भी व अगर वजन घटाने की जुगत में लगे हैं तब भी अगर आप अपनी डेली डायट में से हर दिन महज कुछ कैलरीज कम कर दें तो यकीन मानिए न सिर्फ आपका वजन कम होगा बल्कि आपकी स्वास्थ्य को भी कई ...

शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो काले चने खा सकते हैं. बेहतर प्रोटीन का स्त्रोत होने के साथ ही इनमें आयरन, कॉपर और विटामिन भरपूर होते हैं. इसमें उपस्थित फाइबर ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित कर वजन सामान्य रखता है. सैपोनिन्स नामक फाइटोकैमिकल वाला काला चना पाचनतंत्र को मजबूत कर कैंसर की संभावना घटाता है.घने और लंबे बाल : जिंक और प्रोटीन से ...

वजन कम करने व बॉडी बनाने के लिए अक्सर जिम में प्रोटीन डाइट (Protein Supplements) लेने की सलाह दी जाती है। लेकिन प्रोटीन की अत्यधिक मात्रा मृत्यु का कारण भी बन सकती है। इसके हमेशा ही साइड इफ़ेक्ट होते हैं जो आपके लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, मिशेल व्हाइट की बेटी यूरिया ...

‘ब्‍लैक-टी’ में कई ऐसे गुण होते हैं जो आपके बढ़ते वजन को कम करते हैं. दूध वाली चाय की अपेक्षा बिना दूध वाली चाय ज्यादा लाभकारी होती है. सबसे पहले तो इसमें दूध नहीं होता है जो वजन बढ़ाने का कार्य करता है. ब्लैक टी दिमाग की टेंशन को दूर कर आपको तरोताजा रखने में भी मदद ...

कॉफी हमारी रोज़मर्रा की जिंदगी का भाग बन गया है। अमेरिका में तो करीब 63 फीसदी लोग प्रतिदिन कॉफी का सेवन करते हैं। कॉफी के कई फायदे हैं, बशर्ते आप उसे खाली पेट ना पिएं। खाली पेट में कॉफी पीना स्वास्थ्य के लिए घातक होने कि सम्भावना है।  अगर आप ब्रेकफास्ट करने से पहले ही कॉफी का सेवन करते हैं तो यह ...

भिंडी को सब्जी के रूप में खाया जाता है| ये सबकी सबसे ज्यादा पसंदीदा सब्जी है| इसकी सब्जी खाने में काफी स्वादिष्ट और शरीर के लिए काफी हैल्दी होती है| इसमें विटामिन सी और मैग्नीशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है| भिंडी ही नहीं इसका पानी भी शरीर के लिए ...

मनुष्य का रंग काला हो या गोरा यह भगवान की देन है लेकिन कुछ लोग अपने काले रंग से परेशान रहते और वे चाहते है कि किसी भी प्रकार से अपना रंग गोरा बनाए। इस लिए वे बाजार से काफी दवाएं भी लाते है लेकिन उनका भी कुछ कुछ के ...

हम अंगूर को कई तरह से खाते हैं। इसका चाट में इस्तेमाल होता है या फिर इसका जूस बनाकर भी पिया जाता है। स्वाद से भरपूर ये अंगूर सेहत की भी खान होते हैं। अंगूर में बेहद कम कैलोरी होती है, इसलिए अगर आप अपने वजन को लेकर चिंतित रहते ...