Health

देसी घी आपके खाने के साथ-साथ कई चीज़ों में फायदा पहुंचाता है। जैसे पुराने ज़माने में देसी नक्शों पर भरोसा किया जाता था। मॉडर्न ज़माने में हमें उन सब नुस्खों पर भरोसा नहीं होता है। ऐसे ही कुछ नुस्खों में से एक है देसी घी का उपयोग। देसी घी के कई फायदे होते हैं जिनके ...

काली मिर्च भोजन में प्रयोग होने वाले गरम मसाले का अहम भाग है. यह हमारे भोजन का स्वाद बढ़ाती है. साथ ही कई रोगों के उपचार में सहायक है. काली मिर्च का पाउडर व काला नमक दही में मिलाकर खाने से पाचन संबंधी विकार दूर होते हैं. छाछ में थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने से पेट के किटाणु मरते ...

कुछ लोग अत्यधिक ऑयली खाना पसंद करते हैं. यह स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है. इसके अतिरिक्त कई लोग रोटी या पराठा बनाने के लिए रिफाइंड तेल या डालडा का प्रयोग करते हैं. यह व भी अधिक नुकसानदायक होता है. इन तेलों के बजाय आप रोटी या पराठे में घी का प्रयोग करें. घी स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व उपस्थित होते हैं ...

कच्चा पनीर आपके लिए बहुत फायदेमंद है। इसके सेवन आपकी कई कठिनाई दूर होती है। अक्सर पनीर का प्रयोग सब्जी बनाने के लिए किया जाता है। मगर क्या आप जानते है कि कच्चा पनीर हमारे लिए कितना ज्यादा लाभकारी होता है। जितना लाभ हमें पनीर की सब्जी से नहीं होता, उससे कही ज्यादा लाभ हमें कच्चा पनीर खाने से मिलता है। कुछ लोगो को कच्चा पनीर ...

रीढ़ की हड्डी से जुड़ी बीमारी एंकाइलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस आर्थराइटिस का ही एक प्रकार है. इसमें गर्दन के पीछे से लेकर कमर के निचले हिस्से तक में तेज दर्द के साथ अकड़न रहती है. पीड़ित की रीढ़ की हड्डी के जॉइंट्स (वर्टिबे्र) के बीच तेजी से कैल्शियम जमने लगता है. हड्डियां एक-दूसरे से ...

यदि आप फ्लैट फुट की समस्या से परेशान है व आपके पैर का आर्च वाला भाग मतलब पंजो वाले उठाव के नीचे कर्व लिया हुआ जो भाग एडी व पंजे के मध्य होता है वो सपाट हो तो उसे पैर का सपाट होना कहते हैं, या इंग्लिश में इसे फ्लैट फुट भी कहते हैं. इस स्थिति के कारण आपके ...

नेचुरल एनर्जी बूस्टर कहे जाने वाले चीकू में टैनिन तत्त्व होने के कारण यह एक एंटीइंफ्लेमेट्री एजेंट है. जो कब्ज, दस्त, एनीमिया और यूरिन की जलन दूर करता है. न्यूट्रीशन इंडेक्स  डाइट्री फाइबर युक्त 100 ग्राम चीकू से शरीर को 83 कैलोरी ऊर्जा मिलती है. इसमें विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्त्व प्रचुर मात्रा में होते हैं. यह ...

डीप टिश्यूज मसाज मांसपेशियों की अंदरूनी परतों के लिए की जाती है. इस मसाज की अच्छाई है इसको धीमे-धीमे, पर बहुत ज्यादा मजबूत हाथों से किया जाता है, ताकि मांसपेशियों के दर्द से राहत पाई जा सके. कैसे होती है डीप टिश्यूज मसाज, बता रही हैं नीलम शुक्ला डीप टिश्यूज मसाज में मसाज थेरेपिस्ट स्लोअर स्ट्रोक्स व फ्रिक्शन ...

अगर आप कूल्हे की चर्बी से परेशान हैं, जिससे आपको बैठने उठने में परेशानी हो रही हो तो उपविष्ट कोणासन सबसे उपयुक्त है. यह कोणासन का ही दूसरा स्वरूप है, जिसे अडवांस्ड स्टेज भी बोला जा सकता है. इसमें पैरों को जमीन पर पूरा फैलाकर शरीर को आगे की ओर झुकाया जाता है. इससे कूल्हे ...

वजन का बढ़ना जिस तरह से कई बीमारियों के होने के खतरे को बढ़ाता है, अच्छा उसी तरह वजन का हद से ज्यादा कम होना भी यह बताता है कि आप शारीरिक रूप से स्वस्थ नहीं हैं। जिस तरह से वजन कम करने के लिए लोग सोचते हैं वैसे ही कुछ लोग ...