Health

भिंडी सिर्फ स्वाद में ही शानदार नही होती है, बल्कि ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इसमें प्रोटीन, वसा, रेशा, कार्बोहाइट्रेड, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम और कॉपर बहुत मात्रा में पाया जाता है। आइये जानते हैं कि भिंडी आपकी सेहत को कितने ढंग से हमे ...

पालक के जूस में विटामिन ए, सी, ई, के और बी कॉम्प्लेक्स बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा इसमें मैगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस और आवश्यक अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं। इसी कारण पालक का जूस पीने से शरीर में ऐसे कई ...

ज्यादा सिरदर्द है तो नीलगिरी के ऑयल से सिर में धीरे-धीरे मालिश कराएं। इस दौरान आंखें बंद रखें तो अधिक फायदा होगा।सिरदर्द में राहत पाने के लिए अदरक से अच्छे कुछ नहीं है। अदरक के टुकड़ों को पानी में डालकर अच्छे से उबाल ले व फिर उससे भाप लें, फायदा ...

मुंह की बदबू को भी सौंफ दूर करने का काम करती है। आज के समय में एक एक आम समस्या है। यदि आप भी मुंह की बदबू से परेशान है, तो इसके लिए आपको नियमित रूप से हर दिन कम से कम 3-4 बार सौंफ का सेवन करना होगा। आधा-आधा ...

रोजाना रूप से एलोवेरा जूस का उपयोग करने से शरीर में पोटेशियम की मात्रा में कमी आने लगती है, जिस कारण से कमजोरी और दिल से संबंधित परेशानी हो सकती हैं. जिन लोगों को दिल से संबंधित परेशानी हैं उन लोगों को एलोवेरा के जूस के सेवन से परहेज करना ...

कच्चे लहसुन का उपयोग दिल की समस्याों से बचाता है. अगर गर्म पानी के साथ इसके सेवन किया जाए तो यह खून के संचार को बनाए रखता है और दिल से जुड़ी समस्याों को भी काफी हद तक कम कर देता है.   ये भी माना जाता है कि इसके अंदर ...

इसके बाद आंखों की दूसरी एक्सरसाइज में चारों ओर देखें. एक बार ऊपर फिर नीचे फिर दांए और बांए. इस अभ्यास को करते हुए हल्की हलकी सांस लेते रहें. साथ ही में गर्दन को एक सीध में रखते हुए एक बार ऊपर और एक बार नीचे की ओर देखे. फिर ...

पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी पपीता फायदेमंद है। हालाँकि, जिन्हें डायबिटीज है वे पके पपीते के बजाय कच्चे पपीते का सेवन करें। क्योंकि पका पपीता खाने से मधुमेह बढ़ सकता है।   इसलिए पपीता कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च होता है, इसलिए जो लोग वजन की ...

1 चम्मच अनार के छिलके का पावडर ले कर गरम पानी में लिमाएं और रोजाना पियें। इसके साथ अपने आहार में सुधार करें और रोजाना व्यायाम भी करें।   हृदय रोग से बचाए इसके छिलके में ढेर सारा एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कि हृदय की बीमारी से बचाता है। साथ ...

किडनी और लीवर की समस्या में नींबू पानी नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह शरीर के किसी भाग में यूरिक एसिड की गाउट यानी गांठ बना सकती है। इसलिए जिन लोगों को लीवर और किडनी की समस्या है वह नींबू पानी ना पिएं।   जो लोग आयरन की दवा ले रहे ...