Health

सर्दियों के मौसम में खाने का शौक ज्यादा हो जाता है। भुना हुआ चना एक ऐसी चीज है जिसे सर्दियों के मौसम में खूब खाया जाता है। खास बात यह है कि भुना चना सेहत के लिए रामबाण माना जाता है, जिससे शरीर को बहुत फायदे मिलते हैं। भुने हुए ...

 किडनी को ह्यूमन बॉडी का फिल्टर कहा जाता है, ये शरीर के गंदगी और तरल पदार्थ को छानकर टॉक्सिंस को बाहर निकाल देता है, जिससे कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. गुर्दे से जुड़ी एक बहुत बुरी बीमारी है जिसका नाम पथरी है, इसे किडनी स्टोन भी कहा ...

शकरकंद एक ऐसा फूड है जोकि स्वाद में थोड़ा सा मीठा होता है। इसको स्वीट पोटैटो के नाम से भी जाना जाता है। स्वीट पोटैटो की लोग चाय बनाकर खाना खूब पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप स्वीट पोटैटो को भूनकर खाते हैं तो इससे आपकी ...

खजूर में फाइबर, कार्ब्स, कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ए, सी, ई, जिंक, फॉस्फोरस, पौटेशियम, कॉपर और आयरन जैसे मिनरल पाए जाते हैं, जो बॉडी के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. जब खजूर को दूध के साथ मिलाकर सेवन किया जाए तो इसका फायदा डबल हो जाता है. खजूर को दूध में ...

जामुन का ग्लाइसीमिक इंडेक्स काफी कम होता है. इसमें फाइबर, विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. जामुन खाने से शुगर कंट्रोल में रहती है. बादाम बादाम खाने से शुगर कंट्रोल में रहता है. इसमें मौजूद मैग्नीशियम शुगर का लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है. बादाम ...

भाप लेना सर्दी-जुकाम में फायदेमंद माना जाता है. ऐसे में अगर आप गले की खराश से परेशान हैं तो आप गर्म पानी की भाप ले सकते हैं. गर्म पानी पीना आपके गले में राहत देता है. इसलिए गले में खराश होने पर गर्म पानी पिएं. गले में खराश होने पर ...

अस्थमा के मरीजों को ठंडी और खट्टी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. जैसे आइसक्रीम,ठंडा पानी, नींबू, अचार दही आदि. सर्दियों के मौसम में एक कप चाय या कॉफी से बॉडी को गर्माहट मिलती है लेकिन अस्थमा के मरीजो को चाय या कॉफी का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. अस्थमा ...

सस्ता बादाम यानी मूंगफली, ज्यादातर लोगों को खानी पसंद होती है। इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट, कार्ब्स, फैटी एसिड और फाइबर जैसे कई गुण मौजूद होते हैं। ये सेहत के लिए जितना फायदेमंद (Peanut Benefits) होता है उतना ही नुकसानदायक (Peanut Side Effects in Hindi) भी हो सकता है। इसका सेवन ...

सर्दियों में खांसी-जुकाम होना कोई बड़ी बात नहीं है। इससे बचे रहने या छुटकारा पाने के लिए ज्यादा दवाईयों का सेवन करना भी सही नहीं होता है। हमारी दादी और नानी तो सर्दियों में तरह-तरह की रेसिपी (Recipe) बनाकर ही सर्दियों (Winters Recipe) में सेहत का ख्याल रखती थीं। यहां ...

आज हम आपके लिए पनीर खाने के फायदे लेकर आए हैं। ये स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। खासकर ये शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का बढ़िया सोर्स है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि पनीर के सेवन से मांसपेशियां मजबूत बनती हैं। खास बात ये ...