Health

सर्दियों में खांसी-जुकाम होना कोई बड़ी बात नहीं है। इससे बचे रहने या छुटकारा पाने के लिए ज्यादा दवाईयों का सेवन करना भी सही नहीं होता है। हमारी दादी और नानी तो सर्दियों में तरह-तरह की रेसिपी (Recipe) बनाकर ही सर्दियों (Winters Recipe) में सेहत का ख्याल रखती थीं। यहां ...

आज हम आपके लिए पनीर खाने के फायदे लेकर आए हैं। ये स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। खासकर ये शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का बढ़िया सोर्स है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि पनीर के सेवन से मांसपेशियां मजबूत बनती हैं। खास बात ये ...

सर्दी जुकाम से खुद को बचाने के लिए आप हर सावधानी बरत सकते हैं – जिसमें खुद को ऊनी कपड़ों में ढकना, हीटर के सामने बैठना और गर्म पानी पीना शामिल है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो ठंड के महीनों में सेवन करने ...

 हमें अक्सर पेट के दर्द से दो चार होना पड़ता है, ये एक ऐसी समस्या है जो जब किसी को हो जाए, तो डेली लाइफ के नॉर्मल काम को भी अंजाम देना मुश्किल हो जाता है. बचपन से लेकर अब तक आपने कई बार स्टोमेक पेन को महसूस किया होगा, ...

काफी लोगों को ट्रैवल करना बेहद पसंद है फिर चाहे वो गाड़ी में घूमना हो या ट्रेन या बस में. ऐसे में काफी लोगों को मोशन सिकनेस, उल्टी जैसी समस्या होती है जिससे उनके ट्रिप के दौरान वे काफी कमजोर महसूस करते है और अपने जर्नी को इंजॉय नहीं कर ...

रागी एक साबुत अनाज है जोकि ग्लूटन फ्री होता है। रागी कैल्शियम, प्रोटीन और डाइटरी फाइबर जैसे पोषक तत्वों का भंडार होता है। इसके सेवन से आपके शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है। रागी को खाने डायबिटीज पेशेंट के लिए बेहद लाभकारी होता है। ...

अर्जुन की छाल एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसको पुराने समय से ही कई बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अर्जुन की छाल से बना काढ़ा आपकी सेहत को ढेरों लाभ पहुंचा सकता है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए ...

सर्दियां आ चुकी हैं और ठंड के मौसम को केवल गर्म और स्वादिष्ट फूड का सेवन करके ही मात दी जा सकती है। नवंबर से शुरू होकर फरवरी तक समाप्त होने वाले ये चार महीने वास्तव में पूरे साल के सबसे ठंडे महीने होते हैं। जब आप ठंडी हवा का ...

 हम अक्सर विटामिन, प्रोटीन और कई तरह के मिनरल्स की अहमियत की बाते करते हैं, इनकी जरूरत को लेकर जागरूक करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन न्यूट्रिएंट्स के साथ-साथ बीटा कैरोटीन भी हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है, लेकिन इसकी चर्चा काफी कम होती है. ...

आंवला एक आयुर्वेदिक हर्ब है जोकि विटामिन्स (vitamins) के अलावा, फाइबर, फोलेट, एंटी-ऑक्सिडेंट्स, फॉस्फोरस, आयरन, कार्ब्स, ओमेगा 3, मैग्निशियम और कैल्शियम जैसे गुणों की खान होता है। इसलिए आंवला सेहत के लिहाज से बेहतरीन माना जाता है। ये स्वाद में खट्टा-मीठा होता है। आंवले का सेवन से आपको बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन ...