Health

ओमेगा-3 फैटी एसिड से युक्त अखरोट शरीर में मौजूद बैड कॉलेस्ट्रॉल को कम करता है, सूजन को कम कर सकता है और साथ ही ब्लड प्रेशर के स्तर को भी कम करने में मदद करता है. जिसके चलते हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है.   अखरोट के खाने ...

बेसन, दही और नींबू के रस से तैयार किए गए मास्क बेहतरीन नतीजे देते हैं. थोड़ा बेसन, दही और चंद नींबू के कतरे से पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं. जब पेस्ट सूख जाए तो चेहरे को ठंडे पानी से धो लें. ये मास्क हफ्ते में 2-3 दिन इस्तेमाल किया जा ...

एक गिलास पानी में 2-3 लहसुन की कली काट कर डाल लें और इसे रात भर पानी में ही भीगा छोड़ दें. सुबह उठकर पानी में से लहसुन की कली को निकाल दें और पानी में एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं. इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और खाली ...

ग्रीन टी बालो के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसका यूज़ करने से बाल सुंदर और शाइनी हो जाते हैं। ग्रीन टी को आप कंडिश्नर के तौर पर यूज़ कर सकते है। इससे बाल धोने से बाल शाइनी हो जाएंगे।   आज के समय में हर कोई कम्प्यूटर या मोबाइल ...

कैल्शियम की कमी से कई लोगों की हड्डियां कमज़ोर होने लगती हैं। खासकर, उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां को अधिक कैल्शियम की ज़रूरत पड़ती है। जिससे जोड़ों में दर्द की परेशानी हो जाती है। ऐसे में हर रोज बादाम दूध पीना चाहिए जिससे हड्डियां मजबूत होती है और शरीर की ...

रोजाना मुनक्का खाने से आपका पेट सही रहता है। मुनक्के में फाइबर की अच्छी-खासी मात्रा मौजूद होती है। इसे पानी में रातभर के लिए भिगो दें फिर खाएं।   कब्ज की समस्या दूर होती है। मुनक्के में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो बॉडी को फ्री रेडिकल्स से बचाते ...

पनीर में उपलब्ध प्रचुर मात्रा में ओमेगा -3 फैटी एसिड हड्डियों को न केवल मजबूत बनाता है बल्कि अर्थराइटिस की रोकथाम में भी सहायक है। पनीर मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है। यह शरीर में विभिन्न एंजाइमों को सक्रिय करता है। इसके अलावा यह नर्वस सिस्टम और इम्यून सिस्टम को ...

अमरूद के पत्ते आपके चेहरे को कोमल बनाते हुए झुर्रियों को दूर रखता है और आपकी त्वचा खराब नहीं होती है। अमरूद का ताजा पत्ते आपके चेहरे से दग धाबे और किल मुंहासे दूर करता है। इसके पत्तों में मौजूद विटामिन सी बालों के दो मुहे समस्या को दूर करता ...

जैतून के तेल से गॉलब्‍लैडर और लीवर सही प्रकार से काम करेंगे और पित्त का निर्माण करेंगे। नींबू के प्रयोग से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्‍त रहेगी और खाना अच्‍छे से हजम होगा।   आप प्रतिदिन सुबह नाश्‍ते से पहले एक चम्‍मच जैतून तेल में एक छोटा चम्‍मच नींबू का रस ...

सबसे पहले आप एक अमरूद लें और उसे छील लें। अब आप अमरूद के छिलकों का एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए छिलकों को ब्लेंडर में डालें। पेस्ट को एक कटोरे में लें और फिर इसमें एक चम्मच शहद जोड़ें।   फिर आप इसे अच्छी तरह से मिलाएं। अब आप ...