Health

पानी में 1 चम्मच मेथी के दानों को रात्रि में भिगो कर रख दें। प्रातः उठकर पानी को छान लें। अब खाली पेट इसका सेवन करें। मेथी में गेलेक्टोमैनन फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड में शुगर के समामेलन को कम करता है। ऐसे में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल ...

शिमला मिर्च में कई औषधीय गुण होते है। इसलिए इसका सेवन कई बड़ी बीमारियों में हमारे शरीर की रक्षा करता है। शिमला मिर्च का सेवन कैंसर की कोशिकाओं को विकसित होने से बचाता है। यही नहीं एनीमिया दूर करने के लिए भी इसका सेवन काफी लाभकारी माना गया है। इसलिए ...

नींबू पानी पीने से जोड़ों के दर्द को दूर किया जा सकता है| ये शरीर के लिए अत्यंत लाभदायक होता ह नींबू पानी का सेवन करने से मुंह की बदबू से निजात पाया जा सकता है| विटामिन सी और पोटैशियम नींबू पानी में अधिक होता है जिससे इम्मयून सिस्टम स्ट्रॉन्ग ...

दालचीनी और शहद को मिलाकर ऑयली स्किन के लिए फेस मास्क बनाने के लिए आपको बस इन्हें दो चम्मच दालचीनी पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर पेस्टन बनाना होगा। इस पेस्ट् को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से इसे धो लें। ऑयली ...

इमली खाने से वजन को कम किया जा सकता है| इसमें हाइड्रोसिट्रिक एसिड पाया जाता है जो हैल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है| इसको खाने से मोटापा बढ़ने का रिस्क कम हो जाता है|   कैंसर में लाभदायक: इमली का सेवन करने से कैंसर को ठीक किया जा सकता है| ...

यदि आप भी पेट संबंधित समस्याओं जैसे गैस, एसिडिटी और कब्ज से पीड़ित हैं तो सुबह खाली पेट गुड़ और गर्म पानी का नियमित सेवन करें। गुड़ और गर्म पानी को एकसाथ लेने से पाचन शक्ति भी मजबूत बनती है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए गुड़ और ...

दिनभर काम काज की वजह से लोगों में सिरदर्द की प्रॉब्लम काफी देखने को मिल रही है। नींबू के पत्तों का रस निकालकर नाक से सूंघने से आप कुछ समय में ही सिरदर्द की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते है। हररोज सुबह खाली पेट एक चम्मच नींबू रस और एक ...

अविपित्तकर चूर्ण : हर रोज 3 से 6 ग्राम चूर्ण पानी के साथ लेने से आप छाती और गले की जलन, खट्टी डकारें, कब्ज आदि की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।   अश्वगन्धादि चूर्ण : हररोज 5 से 10 ग्राम चूर्ण दूध के साथ लेने से दिमाग की कमजोरी, ...

फैटी मछली- सालमन, मैकेरल, सार्डिन और ट्राउट जैसी फैटी मछलियों की किस्में ओमेगा-3 फैट्टी एडिस में बहुत ज्यादा होती हैं, जो मजबूत सूजन रोधी प्रभावों के लिए जानी जाती हैं. मछली विटामिन डी प्राप्ति का भी अहम स्रोत जो कमी को रोकने में मदद कर सकती है. विटामिन डी की कमी ...

इस आसन को करने से मसल्स का तनाव कम होता है। साथ ही मांसपेशियों में मजबूती आती है। तितली आसन करने से शरीर में खिंचाव होता है। ऐसे में पीठ दर्द से आराम मिलता है।‌ इस आसन को करने से ओवरी में ब्लड फ्लो बढ़ने में मदद मिलती है।‌ ऐसे ...