जिम में घंटो पसीना बहाने से सिर्फ बॉडी ही नहीं बल्कि स्किन को भी मिलेंगे ये फायदे

कुछ लोग जिम में जाकर पसीना बहाने को बेवकूफी समझते हैं. तो, वहीं कुछ लोग ये सोचते हैं कि जिम जाने से सिर्फ फिजिकल स्ट्रेंथ बढ़ती है. लेकिन, अगर आप भी ऐसा सोच रहें हैं तो बता दें कि ऐसा कुछ नहीं है.

आज हम आपको जिम में पसीना बहाने के बाद होने वाले कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहें हैं जिसे सुनकर आप भी दंग रह जाएंगे. पसीना ना केवल फेस बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.

सुनकर आप भी सोचेंगे स्वेटिंग  होने से तो बाल चिपचिपे से हो जाते हैं.  बालों में बहुत ज्यादा पसीने आने पर शैम्पू से तुरंत धो भी लेना चाहिए. वरना इससे स्कैल्प में इचिंग भी शुरू हो सकती है.

इंसान का मूड उसके फेस स्किन पर दिखाई देता है. वर्कआउट के दौरान पसीना आने से मूड भी बेहतर होता है. ज्यादा एक्सरसाइज बॉडी में जो एंडोर्फिन (endorphin) छोड़ने में मदद करती है, यह एक हैप्पी हार्मोन (hormone) है, जो खुशी को दोगुना कर देता है. वहीं एक्सरसाइज करने के बाद नींद भी अच्छी आती है.