Health

कच्चे पालक के लगभग 3.5 औंस (100 ग्राम) में 2.7 मिलीग्राम आयरन होता है जो रोजाना की जरूरत का 15% है। हालांकि यह नॉन-हीम आयरन है, जो बहुत अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होता है.   पालक विटामिन सी में भी समृद्ध है क्योंकि विटामिन सी महत्वपूर्ण रूप से आयरन ...

इस तेल को शरीर में दर्द के समय भी इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि ये काफी कारगर होता है। आप चाहे तो इसे रात के समय गर्म करके अपने शरीर पर लगायें इससे दर्द में राहत मिलती है। अगर आपके दांत में दर्द है तो आप इस तेल का ...

कच्ची हल्दी में लिपोपॉलीसेच्चाराइड नामक तत्व पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में सहायक होता है। आप इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में कच्ची हल्दी को भी शामिल कर सकते हैं। हल्दी में सूजन को रोकने का खास गुण होता है। इसका उपयोग गठिया रोगियों को ...

इस सिरके से अपने दांत चमकाने के लिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है। बस लगभग एक कप पानी में आधा चम्मच सेब का सिरका लें और अपने टूथब्रश की सहायता से दांतों पर इससे तब तक ब्रश करें, जब तक आपके दांत पूरी तरह से साफ न ...

जैसा कि हम पहले जान चुके हैं कि बाजर फाइबर का भरपूर स्रोत होता है, दोनों घुलनशील और अघुलनशील. साबुत अनाज या खाद्य पदार्थ जैसे बाजरा, टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित होनेवाले लोगों में औषधीय प्रभावों को प्रेरित करनेवाला समझा जाता है. बाजरा का नियमित सेवन शरीर में स्वस्थ ब्लड ...

स्किन के लिए नीम बहुत लाभकारी माना गया है. नीम के पत्तों का सेवन विषाक्त पदार्थों को दूर कर सकता है. नीम के पत्तों के सेवन से रक्त शुद्ध होता है जिससे हमें शुद्ध स्किन मिलती है. नीम के पत्तों में मजबूत एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो संक्रमण, जलन और ...

घर पर नाइट क्रीम लगाने से पहले आप ये जान लें कि स्किन के लिए नाइट क्रीम बहुत ज्यादा जरूरी है इसका कारण है कि आप पूरा दिन चेहरे को हाथ लगाते हैं. प्रदूषण में इधर-उधर घूमते हैं और चेहरे पर मेकअप लगाते हैं लेकिन थकान के कारण आपके पास ...

अगर प्याज के छिलकों को पानी में डालकर गरारा किया जाए या फिर चाय में उबालकर पिया जाए तो इससे गले की खराश व अन्य समस्याओं से राहत मिलती है. सर्दी-जुकाम में गले में दर्द रहता है. प्याज के छिलकों को पानी के साथ उबालकर उससे गरारा करने पर फायदा ...

एलोवेरा का इस्तेमाल नियमित मात्रा में ही करें। लगातार एलोवेरा का जूस पीने से पोटेशियम की मात्रा कम हो सकती है। जिस वजह से दिल की धड़कन अनियमित हो जाती है और बॉडी में वीकनेस होने लगती है। लेवल एलोवेरा का रेगूलर यूज करने से ब्लड प्रेशर लो होने लगता ...

जोड़ों में दर्द से राहत पाने के लिए मसाज करना एक बेहतर उपाय है। इसके कई तरीके हो सकते हैं। पहले तरीके यह है कि हाथों को मुट्ठी में बंद करके, ऊपरी, निचले और मध्य जांघ को दोनों हाथों से 10 बार टैप करें। तीन बार दोहराएं।   दूसरा तरीका ...