Health

जिम में एक्सरसाइज या वर्कआउट करने के बाद प्यास लगना स्वाभाविक है। कुछ लोग प्यास बुझाने के लिए पानी पीते हैं, लेकिन कुछ लोग अपनी प्यास बाजारों से मिलने वाली ड्रिंक्स से बुझाते हैं। लेकिन सावधान आपको वर्कआउट करने के बाद कुछ ड्रिंक्स अवॉइड करने की जरूरत है। आइए जानते ...

भारत में मूंगफली को अनेक नामों से जाना जाता है, हिंदी में मूंगफली, तेलगु में पलेलेलु, तमिल में कडालाई, कन्नड़ में कडलेकाई, के नाम से जाना जाता है. यह मूल रूप से दक्षिण अमेरिका में उगाई जाती है. मूंगफली, डायविटीज, याददाश्त बढ़ाना, अबसाद, बजन कम करना, स्किन रोग, पेट के कैंसर जैसी ...

बिगड़ते लाइफस्टाइल और गलत खान-पान से वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगता है। मोटापे की वजह से रक्तचाप, मधुमेह और किडनी खराब होने की समस्या हो सकती है। एेसे में वजन कम करने के लिए लोग जिम, डाइटिंग, दवाइयां और न जाने क्या-क्या करते हैं। मगर इनसे भी कोई फायदा नहीं होता। ...

पंजाबी का फेमस सरसों का साग सिर्फ पंजाब ही नहीं बल्कि अन्य ऱाज्यों में भी बड़े चाव से खाया जाता है। इस टेस्टी डिश में पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में शामिल होते हैं जो सेहत के लिए बहुत बढ़िया माना जाता है। इसमें प्रोटीन फाइबर के अलावा इसमें  कैलोरी, ...

51 साल की माधुरी दीक्षित के दीवाने भारत में ही नहीं बल्कि विदेश में भी हैं। खुद को फिट रखने और परफेक्ट दिखने के लिए वह योग और जिम के साथ-साथ हेल्दी डाइट फॉलो करती हैं। आज हम आपको उनके डेली रूटीन और डाइट चार्ट के बारे में बताएंगे। मजे ...

स्वस्थ रहने के लिए आहार में विटामिन्स और कैल्शियम के साथ-साथ आयरन का होना भी बहुत जरूरी है। इसकी कमी होने पर रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है, जिससे शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है। मगर ज्यादा मात्रा में इसको लेना भी नुकसानदायक है इसलिए आज हम आपको ...

बदलते मौसम में सबसे पहले गले में इन्फेक्शन हो जाता है व इसके बाद लोगों को कोल्ड, कफ व बुखार की समस्या होती है। गले में इन्फेक्शन होने पर आवाज में भारीपन, टॉन्सिल वबोलते समय दर्द की समस्या होती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं। लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खों ...

ब्रोकली स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी व दूसरे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।प्रतिदिन ब्रोकली का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है जो बॉडी की इम्युनिटी क्षमता को मजबूत बनाती है।प्रतिदिन 1 कप ब्रोकली का सेवन करने से इम्यून ...

सभी लोग हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं, पर स्वस्थ रहने के लिए अच्छी जीवनशैली के साथ साथ खानपान में पोषक तत्वों से भरपूर लाल फलों का होना बहुत आवश्यक होता है।ज्यादातर लोगों को फल खाना पसंद नहीं होता है, पर अगर आप प्रतिदिन लाल रंग के फलों का सेवन करते हैं तो ...

आज के वक्त लाइफस्टाइल इतनी बदल गई है कि इसका प्रभाव आपकी बॉडी पर दिखने लगा है. जी हां आपने देखा होगा आज के वक्त में कई लड़कियों के चेहरे पर बाल आने लगे हैं.अपने चेहरे से बाल हटाने के लिए वह कई तरह के ऐलोपेथिक दवाईयों का उपयोग करने लगी है लेकिन आपकी ...