Health

कोरोना काल में बच्चों से लेकर बड़े तक तनाव और एजाइटी के शिकार हुए है. हम सभा जानते हैं कि तनाव की वजह से वजन बढ़ता है. इसकी वजह से कोर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन होता है। जिसका वजह से खाने की क्रेविंग बढ़ जाती हैं और अधिक कैलोरी वाली चीजें ...

शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन खजूर आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाने का काम बखूबी करता है। दरअसल, इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर पाया जाता है, जो पेट की पाचन शक्ति को दुरुस्त करने के साथ ही भूख को बढ़ाता है। आजकल हर कोई अपने वजन ...

लकवा के मरीजों के लिए करेला बेहद चमत्कारी है। बवासीर में आराम पाने के लिए एक चम्मच करेले के रस में आधा चम्मच शक्कर मिलाकर एक माह तक लेँ। डायबिटीज के लिए तो करेला काफी लाभकारी होता हैं। यह रक्त में शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।करेले के जूस में नींबू ...

शहतूत का सेवन करने से डाइजेस्टिव सिस्टम हैल्दी रहता है। इसका उपयोग करने से सर्दी-जुकाम से राहत पाई जा सकती है। शहतूत खाने से यूरि‍न जैसी गंभीर बीमारियों से निजात पाया जा सकता है। शहतूत आंखों की रोशनी को तेज़ करने में अहम भूमिका निभाता है। इसके इस्तेमाल से आंखो ...

नाखूनों को आॅलिव आॅयल में कुछ देर भिगोकर रखें। इससे नाखूनों को नमी तो मिलेगी और साथ ही वे चमकदार और मजबूत बनेंगे।नाखूनों को मजबूत बनाए रखने के लिए घर के काम करते समय हमेशा दस्ताने (ग्लॅव्स) रखें।इसके अलावा नेलपेंट रिमूवर एसीटोन रहित होना चाहिए। एसीटोन आपके नाखूनों की नमी ...

सबसे पहले एक पैन में 2-3 चम्मच नारियल का तेल लेकर गर्म करें.अब नारियल के तेल में 1-2 चम्मच आंवला पाउडर मिलाएं. इस तेल को तब तक गर्म करते रहें जब तक कि तेल का रंग भूरा न हो जाए. अब इसे गैस से हटाएं और आंवला के तेल को ...

अगर हम रोजाना कैल्शियम इंटेक की बात करें तो बढ़ती उम्र के बच्चों के लिए रोज 500-700 मिलीग्राम कैल्शियम जरूरी होता है, जबकि युवाओं के लिए रोज 700 से 1,000 मिलीग्राम कैल्शियम काफी है.   इसके अलावा प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए रोज 1,000 से 1200 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्‍यकता होती ...

शहद के गुण – शहद प्राकृतिक रूप से मीठा होता है। इसमें फैट, फाइबर और प्रोटीन नहीं होता है। इसमें ग्‍लूकोज, सुक्रोज और माल्‍टोज होता है। विटामिन -6 बी, विटामिन सी, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट मुख्‍य रूप से पाया जाता है। साथ ही शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण भी पाए ...

नट्स जिंक का एक बड़ा स्रोत हैं. अखरोट, काजू, बादाम आदि जिंक के अच्छे स्रोत हैं. हेल्दी बालों के लिए इन्हें अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए. आयरन, सल्फर और बायोटिन का एक समृद्ध स्रोत होने के कारण, नट्स बालों की जड़ों को मजबूत करने और बालों के झड़ने ...

टमाटर – टमाटर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है जो कोलेजन उत्पादन में सुधार करता है और सनबर्न से बचाता है. टमाटर का रस लें और त्वचा के टैन्ड जगहों पर लगाएं. इसे 15 मिनट तक सूखने दें. सामान्य पानी से धो लें. ऐसा हफ्ते में तीन बार करें. ...