चने के साथ गुड़ खाने से शरीर को मिलता है ये बड़ा लाभ

भुना चना और गुड़ का सेवन करने से शरीर का वजन घटाता है, और शरीर सुडौल और ताकतवर बनता है, जिन बच्चों की लम्बाई बहुत धीमी गति से बढ़ रही है, उन्हें भुने हुए चने और गुड़ का सेवन करवाना चाहिए इससे उनके शरीर को भरपूर पोषण मिलता है और लम्बाई तेजी बढने लगती है।

भुने हुए चने के साथ गुड़ का सेवन करने से शरीर को ढेरों पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, भुने चने और गुड़ में आयरन और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं.

इसके साथ ही इन दोनों में खूब सारा फाइबर और प्रोटीन होता है, इसका सेवन डायबिटिक लोग भी कर सकते हैं, क्योंकि गुड़ के मीठा होने के बावजूद इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता नही है।