भुट्टा में पोटेशियम की अत्यधिक मात्रा होती है जो कि आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए बहुत आवश्यक होता है। भुट्टा का सेवन करना आपको दैनिक पोटेशियम आवश्यकता का 7% प्रदान कर सकता है। भुट्टे का सबसे बड़ा फायदा हैं कि यह शरीर में रोग प्रतिरोधक शक्ति ...
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आयुर्वेद में है कमर दर्द का असरदार इलाज
पर ये आपको बहुत ज्यादा परेशान कर रही तो आयुर्वेद के पास इसका इलाज है। आयुर्वेद कुछ ऐसी औषिधियां हैं जो कमर के दर्द में बहुत कारगर हैं। कमर दर्द होने पर दशमूल काढ़ा सुबह शाम पानी से पीना चाहिए। कमर दर्द का मूल कारण कब्ज माना गया है, इसलिए ...
Read More »आयुर्वेदिक पुल्टिस मसाज़ से दूर होगा हड्डियों का दर्द
जो कि तरह-तरह की समस्याओं को संक्रमण आदि से निजात दिलाते हैं। पुल्टिस हर्ब के फायदे तो शरीर को पहुंचाता है लेकिन यह प्रकृतिक तेल या टिंचर आदि की तरह उतना अधिक कॉन्संट्रेटेड नहीं होता है। आइये जानते हैं क्या है पुल्टिस। हर्ब की पोटली (प्रलेप यानी पुल्टिस) – पुल्टिस ...
Read More »डाइजेशन सुधारने के लिए अपनाएं इन आयुर्वेदिक उपायों को
इसलिए, यह केवल महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन अनिवार्य है कि प्रयास किए जाते हैं और किसी की पाचन तंत्र को इष्टतम स्थिति में रखने के लिए कदम उठाए जाते हैं। आयुर्वेदिक तरीके से पाचन में सुधार करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: एक गर्म तेल मालिश के ...
Read More »नाख़ून चबाने की आदत से हो सकती हैं गंभीर बीमारी
नाख़ून खाने से हमें बहुत बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। हमारे हाथ ना जाने पुरे दिन में कितने चीज़ें छूते होंगे। और फिर हम जब नाख़ून खाते है। तब वो हाथो के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करता है। बच्चे तो बच्चे पर बड़ो को भी ये ...
Read More »मुंह से आती बदबू को दूर करेगा जायफल
नींद न आना – गाय के घी में जायफल घिसकर पैर के तलवों और आंखों की पलकों पर लगाएं, इससे नींद अच्छी आएगी। जायफल को जल या घी में घिसकर पलकों पर लेप की तरह लगाने से नींद जल्दी आ जाती है। सर्दी व जुकाम – जायफल को पानी में घिसकर लेप ...
Read More »शरीरिक विकास और स्किन के लिए होता काफी फायदेमंद है बच्चे की मालिश
इससे बच्चे की हड्डियां मज़बूत व त्वचा सुंदर बनती है। यही कारण है कि अधिकांश परिवारों में सालिश के लिये तेल को क्रीम व लोशन से अधिक पसंद व इस्तेमाल किया जाता है।नवजात की मालिश, उसके शरीरिक विकास और तंदरुस्ती के लिए बहुत जरूरी है। मालिश करने से बच्चे की ...
Read More »टैटू बनवाने वक़्त रखें स्किन का खास ख्याल
टैटू बनवाने वाले की इच्छा के अनुसार डिजाइन तय कर उस डिजाइन की आउटलाइन की जाती है। उसके बाद स्किन के रंग का ध्यान रखते हुए मशीन में नई नीडल लगा उसे इंक मे डुबोकर डिजाइन के अंदर रंग भरा जाता है।टैटू बनवाने से पहले कुछ जरूरी बातों का ध्यान ...
Read More »कैंसर जैसी बड़ी बीमारियों का रामबाण इलाज़ है राई
खाना बनाने में राई का प्रयोग तड़का लगाने में किया जा सकता है। इसके अलावा राई और मेथी की खिचड़ी भी बहुत स्वादिष्ट होती है। राई के दानों को अचार, चटनी, सब्जी आदि में प्रयोग किया जाता है। ये दाने इसलिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, ओमेगा-3 फैटी ...
Read More »अब ब्रेकफ़ास्ट में बनाएं स्वादिष्ट लच्छा परांठा
इसे परत परांठा के नाम से भी जाना जाता है। क्यूंकी इस परांठे में बहुत सारी परतें होती हैं। खाने में यह परांठा बहुत ही स्वादिष्ट होता है। परांठे ज्यादातर नाश्ते में बनाए जाते हैं। सामाग्री: 2 कप या 200 ग्राम गेहूँ का आटा, 1 छोटी चम्मच नमक, पानी, घी ...
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