Health

साबुत अनाज में रागी, ओट्स, अमरनाथ प्रोटीन वाली चीजों में चिकन, फिश, अंडे, पनीर, सोयाबीन, नट्स और बीज हेल्दी फैट के लिए अखरोट, बादाम, ओलिव ऑयल, सरसों का तेल तनाव कम करने के लिए डार्क चॉकलेट और कोकोआ विटामिन और मिनरल्स के लिए रंगीन फल और सब्जियों की पांच सर्विंग ...

अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं तो इसके लिए हल्दी और एलोवेरा फेसपैक बहुत अच्‍छा रहता है. इसे बनाने के लिए एक चम्मच हल्‍दी, एलोवेरा जेल के दो बड़े चम्मच को मिला लें. फिर इसे मुंहासे वाली स्किन पर लगा लें. फिर इसके सूखने के बाद इसे सादे पानी से ...

अगर आपके नाखून नेल पेंट के Over-application की वजह से पीले हो गए हैं, तो सैलून के अपॉइंटमेंट को छोड़ दें और घर पर अपने नाखूनों को सफेद करें! एक नींबू के रस के साथ बेकिंग सोडा मिलाकर एक पतली पेस्ट बनाएं और इस मिक्सचर से अपने नाखूनों को अच्छी ...

दही बालों को पोषण देने में भी बहुत सहायक है। यह सिर से डेंड्रफ भी दूर करता है। दही के नियमित सेवन से आंतों के रोग और पेट की बीमारियां नहीं होती हैं तथा कई प्रकार के विटामिन बनने लगते हैं। दही में जो बैक्टीरिया होते हैं, वे लैक्टोज बैक्टीरिया ...

अगर आप ज्‍यादा चाय पीने के आदी हैं तो इस आदत को छोड़ दें. वहीं सोते समय चाय, कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे बचें. इससे भी नींद प्रभावित होती है और सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है. शरीर में पानी की कमी पूरी न हो तो डिहाइड्रेशन ...

नींबू विटामिन सी, विटामिन बी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है। इसे शैंपू में मिलाकर बाल धोने से सिर में खुजली, जलन, डैंड्रफ, हेयर फॉल व स्कैल्प इंफेक्शन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। आप शैंपू में 1 छोटा चम्मच शहद मिलाकर भी लगा सकती है। इससे बालों को ...

सहजन विटामिन ए, सी, बी 1 (थियामिन), बी 2 (राइबोफ्लेविन), बी 3 (नियासिन), बी 6 और फोलेट से भरपूर होती हैं. वे मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस और जिंक में भी समृद्ध हैं. सहजन एक प्रकार की फली है, जिसका उपयोग सब्जी के तौर पर किया जाता है. सहजन का ना सिर्फ ...

शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द हो तो सरसों के तेल को हल्का गर्म करके शरीर के उस हिस्से पर मालिश करें। यदि कान में दर्द हो तो हल्का गर्म करके काम में डाल लें। यदि मोच या सूजन हो तो प्याज को भूनकर उसका पेस्ट बना लें और ...

एक बर्तन में एक ग्‍लास पानी लें और इसे गैस पर उबालें. जब यह पानी उबलने लगे तो इसमें एक चम्‍मच धनिया का बीज डालें. इसे तब तक उबलने दें जब तक कि पानी आधा ना हो जाए. इस पानी को छान लें और गर्मागरम इसे चाय की तरह पिएं. ...

अगर आपको डिहाइड्रेशन की समस्या है तो काली मिर्च का गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। इससे थकान का अनुभव भी नहीं होता है। इसके साथ ही स्किन में भी रूखापन नहीं आता। कब्ज के रोगियों के लिए पानी के साथ काली ...