Health

1. प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करे डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, अमरूद में विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाता है. संतरे के मुकाबले अमरूद में चार गुना ज्यादा विटामिन सी होता है. इससे खांसी, जुकाम जैसे छोटे-मोटे इंफेक्शन से बचाता है. ...

विधि इसे बनान के लिए आप पैन में मीडियम आंच पर घी गर्म करें। इसेक बाद अब इसमें कूट्टू का आटा 2 मिनट तक भूनें। फिर इसमें नारियल डालकर लगातार चलाते हुए पकाएं। इसके बाद अब चीनी डालकर मिश्रण घुलने तक पकाएं। फिर इसमें इलायची पाउडर मिलाकर आंच से उतार ...

आंखों के लिए भी कॉर्न अत्यंत लाभदायक साबित होता है। इसमें विटामिन-ए की अच्छी मात्रा पाई जाती है। यह कैरोटोनॉइड से भी भरपूर होता है जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है। कॉर्न का सेवन करने से पाचन क्रिया एकदम सुचारु रहती है। यदि आपका खाना ठीक तरह से नहीं डाइजेस्ट ...

एक कप ताजे तरबूज के क्यूब्स लें और इन्हें एक ब्लेंडर में डालें. तरबूज को ब्लेंड करें. इसे निकाल लें और छलनी की मदद से तरबूज के गूदे का रस निकाल लें. तरबूज का रस और एलोवेरा जेल को समान मात्रा में मिला लें. इसे पूरे चेहरे के साथ-साथ गर्दन ...

ऐसे में कलौंजी का तेल सिर की त्वचा को नमी पहुंचाकर बालों की कंडीशनिंग करता है। कलौंजी के तेल में एंटी-इंफ्लामेटरी, एंटी फंगल और ऐंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। जो कि हर तरह के बैक्टीरिया और गंदगी से सिर की रक्षा करती है। अगर आपको रूसी की समस्यां है, तो ...

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप इसे स्‍नैक्‍स के रूप में प्रयोग में ला सकते हैं. इसमें नेचुरल ग्लूकोज होता है जिससे आपको एनर्जी भरपूर मिलती है. यह आपके फैट को बर्न करने में आपकी मदद करता है. यह आपके मीठा खाने की क्रेविंग को भी कम ...

पश्चिमोत्तानासन पश्चिमोत्तानासन दो शब्दों पश्चिम और उत्तानासन से मिलकर बना है. इसमें पश्चिम को पीठ को बताया गया है जबकि उत्तानासन का तात्पर्य अपने शरीर के पीछे वाले हिस्से को आगे की ओर खींचना है. आसान शब्दों में कहें तो समतल भूमि पर बैठकर अपने शरीर के पीछे वाले हिस्सों ...

 सामग्री: 3-4 केसर की किस्में 3 बड़े चम्मच मैश किया हुआ केला 1 बड़ा चम्मच दूध प्रक्रिया: एक बाउल लें और उसमें कुटी हुई केसर की किस्में और मैश किया हुआ केला डालें। दूध डालकर सभी को मिला लें। अपनी त्वचा पर हाइड्रेटिंग मास्क लगाएं। इसे 20 मिनट के लिए ...

दो बड़े चम्मच पपीते के गूदे में दो बड़े चम्मच एलोवेरा जेल लें, इसमें एक चम्मत नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। सभी चीजों को अच्छे से मिलाने के बाद गीले चेहरे पर धीरे-धीरे मसाज करें।   त्वचा को ज्यादा स्मूद और शाइनी बनाने के लिए ठंडे ...

शैंपू करने से पहले बालों और स्कैल्प को गुनगुने पानी से धोएं. इस स्टेप कभी भी भूले नहीं. ऐसा करने से बाल के क्यूटिकल्स खुल जाएंगे. ताकि आप जो प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं वो बालों में अच्छी तरह से एब्जॉर्ब हो जाएं. आप शैंपू को डाइल्यूट करने के लिए ...