इस फ़ूड में छुपा है सुंदरता का राज

खूबसूरत व जवां स्कीन हर किसी की चाहत होती है इसलिए आज हम आपको ऐसे ही कुछ ब्यूटी फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप अपनी स्किन को खूबसूरत बना सकती हैं व हमेशा ही जवान बनी रहेंगी। यानी जरुरी नहीं है कि हर बार आप महंगे प्रोडक्ट का प्रयोग करें। आइये जाने किस फ़ूड में छुपा है सुंदरता का राज

शकरकंद खाएं

शकरकंद में विटामिन ए पाया जाता है। यह एक एंटी रिंकल एजेंट है। इससे स्कीन कोमल बनती है।

दही का सेवन करे

रोजाना दही खाएं इससे स्कीन के दाग-धब्बे और झाइया दूर होती है। दही में जिंक व कैल्शियम पाया जाता है जिसके सेवन से स्वास्थ्य अच्छी होती है साथ ही खूबसूरत स्कीन बनती है।

ब्रोकली खाएं

इसमें एक ऐसा एसिड पाया जाता है जो पैरों को मुलायम बनाने के साथ खूबसूरत बनता है।

सेब

सेब हेल्थ के साथ सुंदरता के लिए बहुत फायदेमंद है यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जिसके सेवन से धूप से स्कीन का बचाव होता है व स्किन कैंसर के खतरे को भी रोकता है।

डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट, ग्रीन टी व रेड वाइन में एंटी ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है। जिससे चेहरे पर अच्छा निखार आता है। इससे स्कीन में नमी आती है व धूप से झुलसी स्कीन को भी साफ़ करता है।