कब्ज की परेशानी को दूर करने के लिए करे ये उपाय

कब्ज से परेशान हैं, तो हर रोज छाछ पीना चाहिए। सॉफ्ट ड्रिंक और बाजार में दूसरे डिंक्स में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है जिससे हमारे शरीर में काफी नुक़सान हो सकते है। इसलिए गर्मी मे छाछ मे नमक जीरा मिलाकर सेवन करे आपको काफी राहत मिलेगी

दही की छाछ या लस्सी बनाकर पीने से पेट की गर्मी शांत हो जाती है। पेट में गड़बड़ होने पर दही के साथ ईसबगोल की भूसी लेने या चावल में दही मिलाकर खाने से दस्त बंद हो जाते हैं।

गर्मियों में शरीर के तापमान को कम करने के लिए दूध, दही,छाछ का सेवन अच्छा माना जाता है। छाछ का सेवन करने के अनेक फायदे है , इससे शरीर की पाचन क्रिया सही रहती है और दिमाग मे शांति के साथ पेट की गर्मी भी कंट्रोल मे रहती है।