गर्दन के दर्द को दूर करने के लिए करे ऐसा

कोरोना दौर के चलते आज के समय में लोगों को घर से काम करना पडता है। ऐसे में सीटिंग जॉब वालों को लंबे समय तक कंम्यूटर के सामने बैठकर काम करना पड़ता है। इसके कारण कई लोगों को शरीर में दर्द की परेशानी हो जाती है। इनमें से एक है गर्दन के पिछले हिस्से का दर्द। ऐसे में अगर आप भी गर्दन दर्द से परेशान है तो कुछ देसी नुस्खों को अपनाकर इससे राहत पा सकती है। तो आइए आज हम आपको गर्दन दर्द से निजात पाने के कुछ देसी उपाय बताते हैं।

गर्दन होने का कारण
. कुर्सी पर गर्दन झुकाकर काम करना
. रीढ़ की हड्डी सीधे करके ना बैठना
. गलत तरीके से बैठना व सोना
. मोटा तकिया लेकर सोना
. इन सबके अलावा सर्वाइकल के कारण गर्दन में दर्द की शिकायत हो सकती है।

अदरक की चाय पीएं
आप गर्दन दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक की चाय पी सकती है। अदरक में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल आदि गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर दर्द से राहत मिलती है।

हल्दी दूध
इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ने के साथ दर्द से राहत मिलती है।‌ वहीं आप रोजाना सोने से पहले हल्दी वाला दूध पी सकती है। हल्दी विटामिन, आयरन, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल व औषधीय गुण होते हैं।

गुनगुने पानी से नहाएं
गुनगुने पानी से नहाने पर भी गर्दन दर्द से आराम मिलता है। आप सोने से पहले हॉट वॉटर बॉथ लें सकती है।

गर्म पानी की सिकाई
गर्दन में दर्द अधिक होने पर आप गर्म पानी से सेंक कर सकती हैं। इससे खून का संचार तेज होता है। ऐसे में गर्दन दर्द से आराम मिलता है।