लॉकडाउन में तनाव और अवसाद से छुटकारा पाने के लिए दीपिका ने फैंस को दी ये टिप्स

अभिनेत्री दीपिका पादुकोण तनाव और अवसाद की समस्याएं से इत्तेफाक रखती हैं और इनके प्रति अपनी जिम्मेदारी भी समझती हैं। उनका मानना है कि ऐसे समय में लोगों को अपनी मानसिक स्थिति को लगातार चेक करते रहना चाहिए।

11 स्टेप्स में दीपिका ने बताया है कि लोगों को खुद की देखभाल करनी चाहिए और खुद से प्यार भी करना चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त करने के लिए उन्होंने बताया, ‘अपने डर को स्वीकार करो और दूसरों से इसके बारे में बातचीत भी करो। आपका जो मन करता है और जो आपको पसंद है आपको दिन भर वही करना चाहिए।

इस दौरान आप अपनी कलाओं को भी बाहर निकालने में वक्त बिता सकते हैं। उन लोगों के साथ हमेशा संपर्क में रहें जिनसे आप प्यार करते हैं। संगीत सुनिए। तनाव और चिंता का सामना कीजिए और अंतिम बात, बिल्कुल मत शरमाइए।’