शरीर में दर्द की समस्या यदि आपको भी बना रही हैं कमज़ोर तो ऐसे पाएं इससे छुटकारा

शरीर में दर्द जिंदगी के अलग-अलग चरणों के दौरान लोगों की आम समस्या है. एक सबसे आम कारण शरीर में दर्द से जुड़ा तनाव है. ये इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है और बीमारियों के लिए लोगों को संवेदनशील बनाता है.

न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने बदन दर्द को नियंत्रित करने के कुछ उपचार बताए हैं. उनका कहना है कि शरीर में दर्द दो प्रकार का हो सकता है या तो जोड़ में दर्द या मसल दर्द.

जब आप बदन दर्द से पीड़ित हो रहे हों, तो अपने भोजन में काफी प्राकृतिक मसालों को सुनिश्चित करें. अदरक, हल्दी, दालचीनी और लहसुन इन सभी मसालों में प्राकृतिक सूजन रोधी गुण होते हैं जो जोड़ों और मांसपेशी में सूजन को कम कर दर्द को शांत करने में मदद करते हैं.

हमें अपने शरीर से पानी की कमी पसीने और मूत्र के जरिए होती है. और अगर हम अपना शरीर हाइड्रेटेड नहीं रखते हैं, तो डिहाइड्रेशन हमारे टिश्यू से तरल पदार्थ को बाहर निकालता है जो मांसपेशी में दर्द का कारण बनता है.