वेट लॉस के लिए परफेक्ट उपाय है लौकी, जानिये इसके अन्य फायदे

लौकी की सब्जी आपको मार्केट में आसानी से उपलब्ध हो जाती है कि सब्जी में कई विटामिंस पाए जाते हैं।इसमें विटमिन सी, विटमिन बी, विटमिन के, विटमिन ए, विटमिन ई, आयरन, फोलेट, मैग्नेशियम और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।

यह वॉटर रिच भी होता है और इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर होती है। यह सब इसे वेट लॉस के लिए परफेक्ट बनाता है।

लेकिन ध्यान रहे आपको एक गिलास से ज्यादा लौकी का जूस नहीं पीना चाहिए क्योंकि यह नुकसानदायक भी हो सकता है इससे पेट में ब्लीडिंग, उल्टी, अल्सर, खून की उल्टी, दस्त, पेट में दर्द या किडनी में दिक्कत हो सकती है।