नियमित खाली पेट इस चीज़ का सेवन करने से आपको मिलेगी दिनभर की ऊर्जा

नियमित खाली पेट कुछ ऐसी चीजों के सेवन करने से दिनभर की ऊर्जा प्राप्त कर सकते है जो हेल्दी, एनर्जेटिक होने के साथ इम्युन सिस्टम को मजबुत बनाते है। कुछ लोग दिन की शुरूआत चाय से करते है जो कई तरह की समस्या पैदा करती है। खाली पेट उन चीजों का सेवन करना चाहिए जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। तो आज जानते हैं खाली पेट किसका सेवन करे।

पपीता –
सुबह निमित खाली पेट पपीता खाने से कब्ज या पाचन संबंधी परेशानियों दूर होती है। पपीता शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को दूर करता है। खाली पेट पपीते का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

नींबू व शहद –
नियमित सुबह नींबू व शहद को गर्म पानी के साथ मिलाकर करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। नींबू व शहद का सेवन वजन कम करने साथ इम्युन सिस्टम को मजबूत करता है।

ग्रीन टी-
सुबह निमित ग्रीन टी पीना सेहत के लिए फायदेमन्द होता है। रोज ग्रीन टी पीने से वजन कम होता है।