पालक खाने से दूर होती है ये गंभीर बिमारी

पालक के जूस में विटामिन ए,सी, ई, के और बी कॉम्प्लेक्स अच्छी मात्रा में होता है। इसके अलावा इसमें मैगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस और आवश्यक अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं।

 

यह बालों के लिए भी अच्छा है। गर्भवती महिलाओं को भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है। इसका जूस पीने से गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है।

अगर आपको स्किन से जुड़ी कोई परेशानी है तो पालक का जूस पीना आपके लिए लाभकारी होता हैं। इसका जूस पीने से स्किन निखरी और जवान बनी रहती है।

पालक की पत्त‍ियों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें मिनरल्स, विटामिन तथा दूसरे कई न्यूट्रीएंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है। अगर पालक का पूरा लाभ चाहिए तो पालक का जूस पीना सबसे अधिक लाभकारी होता है।

पालक हमारी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता हैं, जिसका सेवन करके हम कई बीमारियां से बच सकते हैं। ये खून बढाने में मदद करता हैं,क्योंकि इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता हैं।