लंबाई बढ़ाने के लिए करे ये आसन

ताड़ासन – बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए ये आसन बहुत अच्छा है क्योंकि ये शरीर की सभी मांसपेशियों को एक साथ फैलाता है. मांसपेशियों के सभी तनाव और जकड़न से छुटकारा दिलाता है.

बालासन – ये आसन बच्चों के लिए आराम करने के लिए बहुत अच्छा है. ये शरीर में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करता है. बालासन करने से शरीर के अंदरूनी अंगों में लचीलापन आता है. बालासन को करने से शरीर को आराम और शांति मिलती है.