कोल्ड ड्रिंक्स का अत्यधिक सेवन करते हैं तो आज ही हो जाए सावधान!

कोई भी पार्टी या फंक्शन में लोग सॉफ्ट ड्रिंक्स पीना पसंद करते हैं. कई लोग अपने घरों में भी कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा रखते हैं. खासतौर पर युवाओं में इसका क्रेज ज्यादा होता है. सॉफ्ट ड्रिंक्स सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.

रिफाइंड शुगर में ग्लूकोज और फ्रक्टोज होता है. ग्लूकोज को शरीर के सेल्स द्वारा आसानी से मेटाबोलाइज्ड किया जाता है. वहीं लीवर फ्रक्टोज को मेटाबॉल्जाइड करता है. ज्यादा सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से फ्रक्टोज की मात्रा बढ़ जाती है जिसे हमारे लीवर पर दबाव पड़ता है और बाद में ये फ्रक्टोज फैटी सेल्स के रूप में जमा होने लगते है.

इंसुलिन हार्मोन ब्लड से ग्लूकोज को आपकी कोशिकाओं में ले जाने का काम करता है. ग्लूकोज को सेल्स में पहुंचाने के लिए पैक्रियाज को अधिक मात्रा में इंसुलिन बनाना पड़ता है. इसलिए कुछ समय बाद शरीर इंसुलिन रेजिस्टेंस हो जाता है जिसकी वजह से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.