शरीर के बढ़ते मोटापे से है परेशान तो आज ही अपनाए ये घरेलु नुस्खा

ट्रांस फैट वाली चीजों का सेवन कम करने से आपका वजन एकदम नहीं बढ़ेगा और आप मोटापे के शिकार होने से बच जाएंगे। आइए, आपको बताते हैं किस तरह के भोजन में पाया जाता है ट्रांस फैट…

ट्रांस फैट की मात्रा बिस्कीट और पैकेट बंद चिप्स में भी अधिक रहती है, इसलिए इन सब का सेवन भी कम कर दें। आप घर पर बनी चीजों का अधिक से अधिक सेवन करें, ऐसा करने से आपका स्वास्थ्य ठीक रहेगा और आप मोटापे की समस्या से दूर रहेंगे।

बाहर के खाने यानी स्ट्रीट फूड में ट्रांस फैट की मात्रा अधिक होती है, इसलिए बाहर की चीजों का सेवन कम करने की कोशिश करें।