प्रतिदिन यदि आप भी करते है इस फल का सेवन तो तेज़ी से बढ़ सकता है आपका वजन

गर्मियों के मौसम में कई ऐसे रसीले फल हैं जो लोगों को खूब पसंद आते हैं. ताजा-रसीले फलों का सेवन करना हर वैसे भी हर किसी को बहुत पसंद होता है

मेयो क्लिनिक की रिपोर्ट के मुताबिक, अन्य फलों के मुकाबले संतरे में कैलरो कम पाई जाती है. हालांकि प्रतिदिन इसका बहुत अधिक सेवन किया जाए तो इससे वजन बढ़ने का खतरा हो सकता है. मेयो क्लिनिक के अनुसार विटामिन सी की अधिकता से दस्त, मतली, उल्टी, सूजन या ऐंठन, सिरदर्द और अनिद्रा जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

हालांकि एक निश्चित मात्रा से ज्यादा संतरे का सेवन किया जाए तो ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. पर प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक, ज्यादा संतरे का सेवन करने से शरीर को कई प्रकार के नुकसान हो सकते हैं. संतरे में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को नुकसान पहुंचा सकते हैं. आइए जानते हैं संतरे से होने वाले नुकसान के बारे में…