लॉकडाउन के दौरान घर में रहकर खुद को फिट रखना है तो जरुर अपनाए ये व्यायाम कड़ी पत्ता आयरन और फॉलिक एसिड का बेहतरीन स्रोत है। यह हमारे शरीर का आयरन अवशोषित करने में मदद करता है और हमें एनीमिया जैसी बीमारी से बचाता है। हर दिन सुबह के समय ...

वैसे तो मानव शरीर में सभी अंगों का अपना महत्‍व है, लेकिन आंखों का सबसे महत्‍वपूर्ण स्‍थान है। हमारी सुन्‍दरता में चार चांद लगाने के साथ आंखे हमें दुनिया की खूबसूरती से भी रूबरू कराती है। यह जितनी सुंदर होती है, उतनी ही नाजुक भी। कंप्यूटर मोबाइल जैसे डिजिटल मीडियम ...

स्टेशनों से ट्रेनें लोगों को लेकर निकलेंगी तो एयरपोर्ट पर विमान उड़ान भरेंगे. लोग अपनी गाड़ियों में बैठकर शहर के बाहर जा सकेंगे.   यानी अब यहां के लोग लक्ष्णण रेखा पार कर सकेंगे. अब वुहान के लोग बाहर जा सकेंगे. ढाई महीने तक क्वारंटीन में रहा यह शहर फिर से ...

देश में कोई भी केस सामने नहीं आया है। उसके बाद भी उत्तरकोरिया ने सतर्कता बरतते हुए 2 हफ्तों से सभी नागरिकों को सतर्क रहने के लिए कहा जा रहा है।   वहां चिकित्सक लोगों को सलाह दे रहे हैं कि वह अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए शराब से बचने ...

टमाटर सब्जी के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ सलाद के रुप में भी काफी पसंद किया जाता है। टमाटर कोलेस्ट्रोल लेवल को बैलेंस कर शरीर में खून की कमी को भी दूर करता है। इसके सेवन से भूख लगने वाले हार्मोंस भी कंट्रोल में रहते हैं, जिससे आप आसानी से वजन कम ...

लॉकडाउन के इस दौर में घर से कार्य कर रहे लोगों को अक्सर पीठ दर्द, थकान व तनाव महसूस होता है. आप योग करने में ज्यादा समय नहीं खर्च करना चाहते तो स्ट्रेचिंग अभ्यास के जरिए खुद को फिट रख सकते हैं. पैरों को मोड़कर नितंब के नीचे रखकर बैठ ...

तस्वीर में दिशा शांति का चिह्न दिखा रही हैं, वहीं वह पाउट बनाते हुए आंख भी मार रही हैं. उन्हें ग्रे स्पोर्ट्स ब्रा व नारंगी रंग के शॉट्स पहने हुए हैं.   इस तस्वीर पर दिशा की बहन खुशबू पाटनी ने भी कमेंट किया है. कमेंट में उन्होंने ‘हेल याह!’ ...

अपने दोनों हाथों को जमीन पर रख लें व घुटनों को जमीन पर ले जाएं. पैरों को मोड़कर अपने पंजों को बाहर की ओर कर लें. आपके पैर व घुटने दोनों जमीन पर होने चाहिए.   इसके बाद अपने निंतब को ऊपर उठाएं. अब इस अवस्था में करीब 2-5 मिनट ...

नियमित रूप से खाली पेट के अजवाइन का पानी पीने से पेट फूलना और एसिडिटी की प्रॉब्लम कम होती है। इसके साथ ही इसे पीने से पूरी बॉडी अंदर से साफ़ हो जाती है।जिससे आप कई बीमारियों से दूर रहते है।   अजवाइन का पानी पीने से हमारे शरीर में ...

अगर आपके मसूड़ों से खून आता है तो आपको रोज एक कच्चे टमाटर का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा अगर आप चाहे तो टमाटर के जूस का भी सेवन कर सकते है।   टमाटर के सेवन से पीलिया जैसी खतरनाक बीमारी में भी आराम मिलता है। अगर आपको पीलिया की ...