अगर आप खाने में ऑयल का प्रयोग कम करना चाहते हैं तो उत्तपम की ये रेसिपी आपके लिए परफेक्ट है. उत्तपम दक्षिण भारतीय व्यंजनों में से एक स्वादिष्ट नाश्ता है जो बनने में बेहद सरल, पौष्टिक व झटपट 10 मिनट के अंदर बन जाता है. तो देर किस बात की आइए जानते हैं आखिर कैसे बनाया जाता है ...

दही भारतीय खानपान का एक अहम हिस्‍सा है। इसे किसी भी मौसम में खाया जा सकता है। इसमें उपस्थित खास पोषक तत्‍व हर आयु के व्‍यक्ति के लिए लाभदायक होते हैं। इसलिए हर घर में इसे प्रयोग में लिया जाता है। पर क्‍या आप जानती हैं कि दही के सेवन से आप स्वास्थ्य की ही नहीं, बल्कि सौंदर्य की भी कई समस्‍याओं ...

संयुक्त राष्ट्र महासभा (यूएनजीए) के पहले सत्र में हिस्सा लेने के लिए इस माह के आखिर में अमेरिका जा रहे पाकिस्तान के प्रधानमंत्री इमरान खान को राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप के साथ दो बार मुलाकात का मौका मिल सकता है। खबराें के अनुसार, खान के कार्यक्रम के अनुसार, दोनों नेताओं के ...

आहार के ताैर पर याेगर्ट ( yogurt ) खाना आपकी स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि आपके माेटापे काे घटाने में भी लाभकारी है. टेनेसी विश्वविद्यालय में माेटापे से ग्रस्त युवाआें पर किए गए एक शाेध में इस बात का खुलासा हुआ है. अध्ययन में पाया गया कि जाे युवा दिन में तीन बार आहार के ...

एक केला खाने से एनीमिया का खतरा घटता है. इससे भूख नियंत्रित होती है. इसमें मैग्नीशियम से मूड अच्छा रहता है व नींद भी अच्छी आती है. इसमें 93 फीसदी कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आती हैं. यह कार्बोहाइड्रेट शुगर, स्टार्च व फाइबर के रूप में होती है. फाइबर : एक केले में करीब तीन ग्राम फाइबर होता है. इस कारण शुगर पचने व एब्जॉर्ब होने ...

सऊदी अरब  की महिलाएं घर से बाहर बुर्के में ही निकलती है। लेकिन हाल ही में वहां बड़ा बदलाव देखने को मिला। अब सऊदी अरब में महिलाएं बिना बुर्के के घूम रही है। जी हाँ, जानकार झटका जरूर लगा होगा लेकिन यह सच है। सोशल मीडिया पर बिना बुर्के के ...

योगर्ट के आपने कई फायदे सुने होंगे व कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें आप नहीं जानते होंगे। इसका फेस पैक अपना कर अपने चेहरे को खूबसूरत बना सकती हैं। सर्दियों का मौसम व ठंडी हवाएं आपकी स्कीन के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकते हैं व उनका रूखापन बढ़ा सकती हैं। प्यारी-सी खुशबू से भरा यह फेस मास्क एंटीऑक्सिडेंट व सेल को जीवंत बनानेवाले ...

इलायची का आकार भले ही छोटा हो लेकिन इसके फायदे बड़े-बड़े हैं. इसके औषधीय गुण बहुत कार्य के हैं. हर रसोईघर में पाई जाने वाली हरी इलायची कभी जायका अच्छा करती है, तो कभी मूड अच्छा कर देती है. व तो व खीर, हलवा व पुलाव जैसे कई पकवानों के स्वाद में भी चार चांद लगा देती है. हरी इलायची पेट के आसपास ...

कमजोर बालों को मजबूत बनाने के लिए आप कॉफी का उपयोग कर सकते हैं। कॉफी पीने व बालों में लगाने दोनों का भिन्न-भिन्न लाभ है। कॉफी पीने का चलन शहरी क्षेत्रों में ज्यादा है। इसके उपयोग से दिमाग को शांति मिलती है इसकी जानकारी हर किसी को है, लेकिन कॉफी के उपयोग से आप अपने रूखे बेजान बालों ...

महिलाओं को निश्चित आयु के बाद एक जरूरी शारिरिक परिवर्तन के दौर से गुजरना होता है. यदि आपकी आयु 40 या 50 वर्ष के पार है व शरीर में आकस्मित गर्मी बढ़ती है, सोते समय पसीना आता है तो समझिए मेनोपॉज यानी रजोनिवृत्ति का वक्त आ गया.  इसका लाभ यह होगा कि पीरियड्स आने बंद हो जाएंगे, पीरियड के दर्द से मुक्ति मिलेगी, लेकिन एक बड़ा नुकसान यह ...