फूड साइंटिस्ट ब्रेडले बोलिंग ने कुछ सुपरफूड्स को अपनी फूड लिस्ट में शामिल करने की राय दी है. ये बेहद सरलता से व वाजिब मूल्य पर उपलब्ध आम हब्र्स व वेजीटेबल्स हैं- हल्दी रोजाना गर्म दूध या पानी में हल्दी मिलाकर पीएं. क्यों : यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ एंटीसेप्टिक गुणों से युक्तहै. गर्म दूध या पानी में लेने पर ...

आपने दूध व केले खाने के फायदे जाने होंगे लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं गर्म पानी के साथ केले खाने से क्या फायदा हो सकते हैं। दूध-केले से आपका वजन बढ़ता है वगर्म पानी के साथ केले लेने से आपका वजन घटता है। आप अपने बढ़ते वजन व तोंद को कम कर सकते हैं। आज हम आपको ...

भारतीय भोजन में मसाले के ताैर पर खार्इ जाने वाली लाल मिर्च केवल खाने का स्वाद ही बढ़ाती बल्कि इसमें पाए जाने वाले तत्त्व स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं. आइए जानते हैं लाल मिर्च के फायदाें के बारे में :- वजन कम करने में मददगार  – वजन कम करने में लाल मिर्च सहायक है. इसमें ऐसे ...

नाखून के रंग से न सिर्फ खून की मात्रा का अंदाजा लगाया जा सकता है बल्कि उसका टेक्सचर लिवर, दिल और फेफड़ों आदि से जुड़ी बीमारियों का शुरुआती इशारा भी देता है.आइए जानते हैं इनके बारे में :- पीलापन : नाखून का पीलापन एनीमिया का इशारा है. पोषक तत्त्वों की कमी से भी ऐसा होता है. नाखून पीला, मोटा व टूटा ...

अच्छी स्वास्थ्य सिर्फ अच्छा खानपान व अभ्यास से ही नहीं आती है बल्कि खुश रहना भी महत्वपूर्ण है. कई रिसर्च में भी सामने आया है कि मुस्कान बॉडी में सकारात्मक परिवर्तनलाती है.हंसने से दिल की अभ्यास हो जाती है. रक्तसंचार बेहतर होने के साथ-साथ हार्ट अटैक की संभावना घटती है. अधिक हंसने से हमें ऑक्सीजन ज्यादा मिलती है व रोग प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है. प्रातः काल हास्य ध्यान ...

खिचड़ी के नाम से कई बार लोग चेहरे का नक्शा बदल लेते हैं। लेकिन आपको बता दें, ये बहुत ज्यादा पौष्टिक आहार है जिसे खा कर आप खुद को हेल्दी रख सकते हैं। लोग इस डिश को अपने स्‍वाद के लिए विभिन्‍न शैली में बना सकते हैं। लेकिन आमतौर पर खिचड़ी को चावल, पीली या ...

आप सभी को बिग बॉस 12 तो याद ही होगा। वैसे यह शो नाम कमा नहीं पाया लेकिन इस शो से कई आम लोग फेमस हो गए व उन्ही में से एक हैं उर्वशी वाणी। उर्वशी ने दीपक ठाकुर के साथ जोडीदार के रूप में शो में एंट्री किया की थी, उन्होंने अपनी सादगी व ईमानदारी ...

 बॉलीवुड के नए गाने आते ही सोशल मीडिया पर छा जाते हैं। पिछले दिनों बाहुबली फेम प्रभास व एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर की अपकमिंग फिल्म ‘साहो’ का डांस नंबर रिलीज किया गया था जो यूट्यूब पर बहुत ज्यादा हिट है। इसी गाने पर न बनकर जमकर ठुमके लगाए। मोनालिसा ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर अपने इस वीडियो ...

टीवी की बहुत ही हॉट व सेक्सी अभिनेत्रियों में से एक चमत्कार तन्ना आजकल बुल्गारिया में खतरों के खिलाड़ी 10 की शूटिंग में व्यस्त चल रही हैं लेकिन वहां पर समय निकालकर वह फोटोशूट करवा ही लेती हैं। जी हाँ, कार्य से समय निकालकर इंजॉय करने में चमत्कार कोई कसर नहीं छोड़ रही हैं जो उनके इंस्टाग्राम पर साफ़ ...

टीवी की बहुत ही खूबसूरत व हॉट एक्ट्रेस दीपिका सिंह का साड़ी लुक हाल ही में सामने आया है जो बहुत शानदार है। आप देख सकते हैं इस लुक में वह सेक्सी लग रहीं हैं व उनका अंदाज बहुत ग्लैमरस नजर आ रहा है। दीपिका टेलीविज़न की प्रसिद्ध एक्ट्रेस में से एक हैं। उन्होंने ‘दीया व बाती हम’ सीरियल में आईपीएस अधिकारी संध्या ...