आपके चेहरे पर आने वाली एक मुस्कान आपको इन सभी बिमारियों से रखेंगी दूर

अच्छी स्वास्थ्य सिर्फ अच्छा खानपान व अभ्यास से ही नहीं आती है बल्कि खुश रहना भी महत्वपूर्ण है. कई रिसर्च में भी सामने आया है कि मुस्कान बॉडी में सकारात्मक परिवर्तनलाती है.हंसने से दिल की अभ्यास हो जाती है. रक्तसंचार बेहतर होने के साथ-साथ हार्ट अटैक की संभावना घटती है. अधिक हंसने से हमें ऑक्सीजन ज्यादा मिलती है व रोग प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है. प्रातः काल हास्य ध्यान योग करें तो आदमी खुश रहता है.चलिए आज हम आपको बताते हैं मुस्कान से होने वाले फायदो के बारे में :-

– मुस्कान से दिमाग में डोपामाइन हॉर्मोंस पैदा होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

– हंसने के दौरान हम गहरी सांस लेने व छोड़ने की अभ्यास करते हैं, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का संचार होता है. इसकी वजह से आप लंबे समय तक तरोताजा व एनर्जी से भरपूर रहते हैं.

– हंसना सिर्फ स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि चेहरे की खूबसूरती बढ़ाकर जवान दिखने के लिए भी मददगार है. हंसने से चेहरे की मांसपेशियों की अभ्यास हो जाती है, जिससे चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़तीं व आप लंबे समय तक जवां दिखते हैं. इसलिए एंटी-एजिंग प्रॉडक्ट्स पर पैसे बहाने के बजाए प्रतिदिन खुलकर हंसें.

– मुस्कुराने से चेहरे की 53 मांसपेशियां तक प्रभावित होती हैं जो शरीर के अंदर तनाव पैदा करने वाले हॉर्मोंस को कम करने में मदद करती हैं.