आंखें न स़िर्फ किसी के व्यक्तित्व का आईना होती हैं, बल्कि ये आपकी स्वास्थ्य भी दर्शाती हैं, ऐसे में बेहद ज़रूरी है कि इन आंखों का ख़ास ख़्याल रखा जाए। आंखों को हेल्दी रखने के लिए भी योग (Yoga for Eyes) बहुत फायदेमंद है, तो इन आसनों को अपनाएं व अपनी आंखों को हेल्दी बनाएं।त्राटक  * किसी ...

बिज़ी कार्यालय जीवन में हम अक्सर अपनी फिटनेस को अनदेखा कर देते हैं। घंटों बैठकर कार्य करना व फिज़िकल एक्टिविटी की कमी हमारे लिए काफ़ी नुक़सानदायक साबित होती है। अगर आप भी कार्यालय की बिज़ी जीवन के कारण एक्सरसाइज़ को अपने डेली रूटीन में शामिल नहीं कर पा रहे हैं, तो अब अपने कार्यालय को ही बनाएं अपना जिम व करें एक्सरसाइज़। जी हां, यहां हम कुछ ऐसी ...

पीठ या कंधे के दर्द से परेशान हैं, तो आप योग से इसे अच्छा कर सकते हैं। पीठ व कंधे के दर्द को दूर करने के लिए सबसे सरल व बेहतर योगासन है हस्त उत्तानासन। लोग योगासन नहीं करते तो लोग दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन दवाओं से बचना चाहते हैं तो आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि इस योगासन ...

विश्व भर में बीते कल यानी कि 14 जून को वर्ल्ड ब्लड डोनर डे मनाया गया। इस मौके पर कई रक्तदान शिविर आयोजित किए गए थे व लोगों ने बढ़-चढ़कर रक्तदान किया। हालांकि इसके बावजूद देश में खून की कमी बनी हुई है लेकिन ये जानकर व भी हैरानी होगी कि हिंदुस्तान में 56 प्रतिशत लोग चाहकर भी रक्दान नहीं ...

अंडे खाने के फायदे तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आपको मालूम है अंडा खाने के बाद आप जिन छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं वो असल में बहुत कार्य के हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप इन्हें अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में प्रयोग कर सकते हैं।  आपको जानकर हैरानी होगी ...

बाल चमकदार, मजबूत व सुलझे हुए हैं तो इन्हें हैल्दी हेयर कहते हैं. लेकिन इन दिनों बालों का झडऩा या सफेद होना गंभीर समस्या बन गई है. शरीर में पोषक तत्त्वों की कमी के कारण बाल निर्बल होकर टूटते हैं. बालों में कलरिंग के साथ उनको अच्छा लुक देने के लिए मशीनों का इस्तेमाल भी वजह है. तनाव से शरीर ...

पहले आप दिनभर में कभी-कभी ही अपना चेहरा साफ करती थीं व रात को बिना मेकअप हटाए भी सो जाती थीं लेकिन 35 वर्ष की होने के बाद आपको अपना खास खयाल रखना है.उम्र के हर पड़ाव पर आपको अपने शरीर को अलग तरह से देखना होता है व अलग तरह से उसकी देखभाल करनी ...

जब आपका खानपान, जीवनशैली व आदतें दूसरों की ही तरह हैं तो फिर ऐसा क्यों है कि उनकी स्कीन बहुत अच्छी है व आपकी खराब? बेकार स्कीन के साथ इस तरह के सवाल मन में उठना आम बात है. ऐसे में परेशान होने की बजाए कुछ सकारात्मक कदम उठाकर इस समस्या से दूर होना क्या समझदारी नहीं होगी?बर्फ क्या आप ...

सर्दी में होंठ फटने की समस्या बच्चों व बड़ों सभी में आम होती है. इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे शरीर में पानी की कमी, एलर्जी या विटामिन-बी व आयरन की कमी हो सकती है.विशेषज्ञ को दिखाने के अतिरिक्त आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. कुछ बातों का ख्याल रख होठों को फटने से बचाया जा ...

हर महिला चेहरे के अनचाहे बालों से छुटकारा पाकर सुंदर दिखना चाहती है. चीनी, दही, ओटमील स्क्रब, नींबू का रस व शहद चेहरे के अनचाहे बालों से छुटकारा दिलाने में सहायक होते हैं. इसाक (इंटरनैशनल स्किन ऐंड ऐंटि-एजिंग सेंटर ) की स्कीन विशेषज्ञ व चिकित्सा निदेशक गीतिका मित्तल गुप्ता कुछ घरेलू तरीकों से चेहरे के अनचाहे बालों से स्वभाविक रूप ...