Health

आपको बता दें कि दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी और भी कई गुण पाए जाते हैं, जो कि शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वहीं दही में विटामिन ए, जी और बी 12 और कैल्शियम मौजूद होता है। इसमें मौजूद लैक्टोज की मात्रा इसके डाइजेशन की शक्ती को ...

सबसे पहले पुदीना और हरे धनिए को साफ करके धो लें। साथ ही अदरक को भी छीलकर धोएं और काट लें। अब मिक्सर जार में हरा धनिया, पुदीने की पत्तियां, अदरक, पिसा हुआ जीरा-सौंफ, चीनी, हींग, काला नमक और सादा नमक डालकर थोड़े पानी के साथ पीसकर पेस्ट बना लें। ...

घी में ओमेगा-3 फैट (डीएचए ) और ओमेगा-6 (सीएलए) पाया जाता है. वजन घटाने के लिए ओमेगा-3 और ओमेगा-6 दोनों को ही बेहतर माना जाता है. ओमेगा-3 बॉडी फैट को कम करने में मददगार है . तो वहीं ओमेगा-6 फैट वसा द्रव्यमान को कम करके शरीर को स्लिम बनाने का ...

अक्सर घर का काम करने से हाथों की चमक खोने लगती है। साथ ही स्किन ड्राई व बेजान नजर आने लगती है। ऐसे में आप नारियल, जैतून आदि तेज से हाथों की मसाज कर सकते हैं।   इसके लिए तेल को हल्का गर्म करके उससे हाथोंं, उगुलियों व नाखूनों की ...

चंदन का तेल त्वचा में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने का काम करता है. हफ्ते में 2 से 3 दिन इस तेल का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन ग्लोइंग नजर आएगी. गुलाब का तेल त्वचा को खूबसूरत और स्वस्थ रखने में मदद करता है. गुलाब में एंटी बैक्टीरियल गुण होते ...

ताड़ासन सबसे पहले खुली जगह पर एकदम सीधे खड़े हो जाएं। 2. दोनों हाथों की उंगलियों को बीच में फंसाकर या हाथों को नमस्कार की मुद्रा में रख कर ऊपर की तरह करें। धीरे-धीरे एड़ियों को उठाकर शरीर का सारा भार पंजों पर डालें। इसी मुद्रा में खड़े रहकर पूरे ...

बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप अपने स्टेप काउंट पर नजर रखें. वॉक करने से फैट बर्न होता है और इससे आपकी बॉडी शेप में भी रहती है. वजन कम करने के लिए वॉक जरूर करें. आप अपने वॉकिंग स्टेप पर ध्यान देंगे तो खुद को वजन कम ...

काले अंगूरों का सेवन करने से डायबिटीज को ठीक करने में भी मदद मिल सकती है। काले अंगूरों में रेसवार्टल नाम का पदार्थ मौजूद होता है जो खून में इंसुलिन का स्तर बढ़ाकर शरीर में शुगर की मात्रा को संतुलित रखने में मदद करता है। बालों से जुड़ी कोई भी ...

सबसे पहले आप 1 कटोरी लें अब आप उसमें बादाम तेल और नारियल तेल मिलाएं  इन दोनों को अच्छे से मिक्स करें अब आप एक बाउल लें उसमें पानी डालें और उस बाउल में आप बादाम तेल और नारियल तेल वाली सामग्री के बाउल डालें (ध्यान रहें कि तेल वाले ...

अगर आपकी त्वचा ऑयली है और बार-बार होने वाले मुहांसे यानि पिंपल्स से परेशान रहते हैं, तो ऐसे में गुलाब जल के साथ हल्दी को मिलाकर एक पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं और सूखने पर ठंडे पानी से चेहरा धो लें। सप्ताह में 2-3 बार करने से मुंहासों से छुटकारा ...