Health

इसके सेवन से ब्लड में शुगर की मात्रा और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित कर टाइप-2 डायबिटीज के खतरे से बचा जा सकता है। वैज्ञानिकों ने ताजा अध्ययन में अखरोट और सोयाबीन के अलावा सूरजमुखी, अलसी और वनस्पति तेल को भी कारगर पाया है। डायबिटीज से बचने के लिए आम ...

यह शरीर मे गर्माहट लता है, ठंड के समय अधिक मात्रा मे इसका सेवन करना चाहिए| सर्दी-जुकाम मे भी काफी लाभदायक होता है| शरीर दर्द में लहसुन और सारसो तेल को साथ गरम करके शरीर मे मालिश करने से दर्द दूर होता है| खून साफ रखने मे मददगार होता है| ...

काला नमक पोटैशियम में अधिक होता है जो शरीर के मसल्स के उचित काम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. ऐसा माना जाता है कि ऐंठन के बाद मसल्स के दर्द को राहत पहुंचाता है. इसलिए, अपने नियमित नमक के बदले काला या सेंधा नमक की तरफ वापसी से मसल्स में ...

दही से आपको फास्फोरस व विटामिन डी प्राप्त होता है, जो शरीर के लिए बेहद आवश्यक होता है। अगर दही का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो आपको कैंसर, पेट के रोग होने की संभावना न के बराबर होती है। वहीं दही में अच्छी किस्म के बैक्टीरिया पाए जाते ...

हिचकी आते समय अगर आप थोडी चीनी खा लें तो हिचकियां आना बंद हो जाती है। यूं तो पानी पीने से भी अक्सर हिचकी दूर हो जाती है, लेकिन आप चाॅकलेट पाउडर या शहद का सेवन करके भी हिचकियों को दूर कर सकते हैं। हिचकी एक ऐसी चीज है जो ...

यह आपके शुगर लेवल को भी कंटोल रखती है। इसलिए मधुमेह पीडित व्यक्तियों को वाॅक अवश्य करनी चाहिए। प्रतिदिन वाॅक करने के दिल संबंधी बीमारियां होने का खतरा काफी कम हो जाता है। जब आप वाॅक करते हैं तो आपको रात में नींद भी अच्छी आती है। तो चलिए आज ...

आंवला को गुणों की खान माना जाता है। वहीं कोरोना काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए एक्सपर्ट्स द्वारा इसका सेवन करने की सलाह दी जा रही है। वहीं आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी यह रामबाण की तरह काम करता है। रोजाना 1 बड़ा चम्मच आंवला जूस पीने से आंखों ...

फेशियल का सबसे पहला स्टेप क्लिंजिंग होती है। इससे चेहरे पर जमा धूल-मिट्टी साफ होती है। ड्राई स्किन की समस्या दूर होकर त्वचा को नमी मिलती है। इसके लिए एक कटोरी में 1-1 कच्चा दूध और शहद मिलाएं।‌‌‌‌ अब हाथों या कॉटन की मदद से इसे चेहरे व गर्दन पर ...

अगर आपके बाल बहुत ज़्यादा झड़ते है तो इसके लिए नियमित रूप से दही का सेवन करे। ऐसा करने से आपके झड़ते बालों की समस्या भी दूर हो जाएगी। डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से नहाने से पहले बालों की जड़ों में दही से मसाज ...

अधिकतर लोग भोजन करने के बाद सौंफ (Fennel Seeds) खाते है, ताकि मुंह की बदबू दूर हो जाए. सौंफ सिर्फ माउथ फ्रेशनर (Mouth Freshner) का कार्य नहीं करता है, बल्कि इसे खाने से शरीर की कई समस्याओं का भी इलाज किया जा सकता है. महिलाएं अक्सर अपने बढ़ते वजन से ...