घर में बैठे बैठे शरीर दर्द करने लगा हैं तो इसकी मालिश करने के कुछ सरल तरीके अपनाए जिनसे आपको इन समस्याओं में खासी राहत मिलेगी. सरसों के ऑयल जो न सिर्फ खाना बनाने के उपयोग में आता है बल्कि इससे से भी मसाज कर सकते हैं. मार्केट में कई ...

मुंह की दुर्गंध हो या बेकार इम्यूनिटी, दोनों ही बातें अक्सर आदमी के लिए कठिनाई का सबब बन जाती हैं.  इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम व मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरीके से लाभ पहुंचाने का काम करते हैं। इतना ही नहीं गन्ने को ...

हमारे शरीर में जो भी बीमारियां होती हैं, उसका मुख्य कारण होता है शरीर का कमजोर इम्यून सिस्टम। इम्यून सिस्टम के कमजोर होने का मतलब है कि शरीर की रोगों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता का घटना। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता उसको मिलने वाले पोषक तत्वों पर निर्भर करती है। ...

हम सब की फेवरेट चॉकलेट कोई आज की नहीं है. इसकी हिस्ट्री में ढेर सारी मिस्ट्री है. चॉकलेट का इतिहास 1900 ईसा पूर्व का है और इसके अंश आज के मैक्सिको के आस-पास के इलाकों में रहने वाले प्री-ओल्मेक सभ्यता से जुड़ते हैं. चॉकलेट ब्लड प्रेसर और ब्लड वेसल लाइनिंग ...

आंतरायिक उपवास (आईएफ) एक संशोधित खाने का दृष्टिकोण है जो उपवास के लाभों को दोहराने के लिए चाहता है, लेकिन अधिक मध्यम और प्राप्त करने योग्य प्रोटोकॉल के साथ। यदि आपकी कमर से अधिक लाभ होता है; यह रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने, सूजन को कम करने और ...

सामग्री पनीर (कद्दूकस किया हुआ) – 100 ग्राम आटा – 100 ग्राम गाजर (पतली लंबी कटी हुई) – 100 ग्राम शिमला मिर्च (पतली लंबी कटी हुई) – 1/2 लाल मिर्च पाउडर – 1 चम्मच टोमैटो सॉस – 1 बड़ा चम्मच नमक – स्वादानुसार पानी – आटा गूंदने के लिए तेल ...

आवश्यक सामग्री : 2 कप मैदा 1 3/4 कप कैस्टर या पाउडर शुगर 2/3 कप तेल, मक्खन या मारर्गीन 2/3 कप कोको पाउडर 1 कप पानी 1 टी स्पून वनीला एसेंस 1.5 टी स्पून बेकिंग सोडा 1/2 टी स्पून बेकिंग पाउडर 1 टी स्पून नमक 3 अंडा बनाने की वि​धि ...

आवश्यक सामग्री बचे हुए चावल – 3 बाउल प्याज – 1 लंबा कटा हुआ शिमला मिर्च – 1 बारीक कटी हुई गाजर – 1 छोटे साइज की लहसुन की कलियां – 5 शेजवान सॉस – 2 टेबलस्पून मैगी मसाला – 1 पाउच अजीनोमोटो – 1 चुटकी हसुन का बारीक काट ...

आवश्यक सामग्री – 1 उबला आलू मैश किया हुआ – 1/3 कप धनिया कटा हुआ – 1 अंडा फेंटा हुआ- नमक – 4 कप तेल – चाट मसाला स्वाद अनुसार – राइस रैपिंग पेपर बनाने की विधि 1 चम्‍मच मैदा में 3 चम्‍मच पानी डालकर सबसे पहले आपको एक स्मूथ ...

सामग्री 4 मीडियम आलू उबला हुआ 1 कप छोले सेंधा नमक काला चाट मसाला 1 अदरक जूलियन 2 छोटा छोटी हरी मिर्च अनार के दाने 4 टी स्पून नींबू का रस बनाने की वि​धि आलू उबालें, उन्हें छीलें और बीच से 2 हिस्सों में काट लें। अब आलू को अंदर से ...