पैरों के दर्द को दूर करने के लिए करे ये आसान सा घरेलू उपाय

अगर चलने या खेल-कूद के कारण आपके पैर में चोट आई है, तो आपको निश्चित रूप से आराम करना चाहिए। इसके अलावा, रोज सुबह उठकर स्ट्रेचिंग करना आपके लिए कारगर साबित हो सकता है

 

पैरों की स्ट्रेचिंग आपको चलने, और आपके दर्द को जल्दी ठीक करने में मदद कर सकती है।अक्सर देखा जाता हैं कि कई लोग एडियों के दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं जिसके चलते उन्हें चलने में भी तकलीफ होती हैं।

इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे ज्यादा चलना, ज्यादा वजन, खेल-कूद या भागा-दौड़ी आदि। हांलाकि यह दर्द अपनेआप कुछ समय बाद चला जाता हैं।

लेकिन आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें आजमाकर आराम पाया जा सकता हैं। अगर यह दीकत बनी रहे तो डॉक्टर की सलाह बहुत जरूरी हैं। तो आइये जानते हैं घरेलू उपायों के बारे में।