स्कूलों में छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और उसकी रक्षा करने के लिए 10 आवश्यक कदम

आधुनिक दुनिया चुनौतियों का एक तटाकी चक्रवात है, और स्कूलों को छात्रों को केवल शैक्षिक कौशल ही नहीं, बल्कि तैयारी करने के लिए भी मानसिक मजबूती देने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभानी होती है।

मानसिक स्वास्थ्य केवल एक अलग चिंता नहीं है; यह शिक्षा की बुनाई में बहुत ही घने रूप से पिरोकरी है। राष्ट्रीय अपराध रिकॉर्ड ब्यूरो (NCRB) के डेटा के अनुसार, 2021 में छात्र सुसाइड की स्थिति पांच साल के शीर्ष पर पहुंच गई है।

शिक्षा क्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए नमन जैन, शिक्षा नीति विशेषज्ञ, और डायरेक्टर (विकास) सिल्वरलाइन प्रेस्टीज स्कूल, गाज़ियाबाद, दस तरीकों का साझा करते हैं, जिनके अनुसार स्कूल छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करने और सुरक्षित रखने के लिए दस तरीके हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि छात्र न केवल शैक्षिक रूप से उत्कृष्ट हों, बल्कि भावनात्मक रूप से भी उत्तेजना पाएं।

खुली आवाज़ को बढ़ावा देना: मानसिक सुख-संतोष का मूल तत्व अपने विचारों को व्यक्त करने की क्षमता में होता है। स्कूलों को ऐसा एक माहौल बनाना चाहिए जहां छात्र बिना किसी हिचकिचाहट के अपने विचारों और भावनाओं की चर्चा कर सकें। छात्रों और शिक्षकों के बीच नियमित बातचीत, छात्रों में परेशानी के संकेतों की पहचान में मदद कर सकती है।

सुनमन अभ्यासों का अमल करना: दैनिक दिनचर्या में सुनमन को शामिल करने से चमत्कार हो सकता है। ध्यान और गहरी सांसों के अभ्यास छात्रों को तनाव का संचालन करने, ध्यान केंद्रित करने, और भावनात्मक संगर्म को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

शारीरिक गतिविधियों को प्रोत्साहित करना: एक स्वस्थ शरीर अक्सर एक स्वस्थ मन का पूर्वज होता है। स्कूलों को शारीरिक शिक्षा और अतिरिक्त गतिविधियों को प्राथमिकता देनी चाहिए, ताकि छात्र शारीरिक रूप से सक्रिय रह सकें।

पेशेवर परामर्श सेवाएँ: स्कूलों को पेशेवर परामर्शकों को नियुक्त करना चाहिए जो छात्रों को भावनात्मक चुनौतियों का सहारा और समर्थन प्रदान कर सकते हैं। इन पेशेवरों का छात्रों को विभिन्न समस्याओं का सामना करने में मदद करने में अमूल्य हो सकता है, चिंताओं की चर्चा करने और समाधान खोजने के लिए सुरक्षित स्थान प्रदान करने में।

सकारात्मक सहकर्मी पर्यावरण को प्रोत्साहित करना: समय के साथ होने वाले पीर इंटरेक्शन्स मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। छात्रों के बीच शामिलगी, सहानुभूति, और दयालुता को प्रोत्साहित करने से एक सकारात्मक और समर्थक सामाजिक पर्यावरण बढ़ता है। यह वातावरण छात्रों को मूल्यपूर्ण संबंध बनाने और जब आवश्यक हो, सहायता मांगने में सहायक होता है।

शिक्षकों और कर्मचारियों को जागरूक करना: शिक्षकों को छात्रों में मानसिक परेशानी के संकेतों की पहचान के लिए प्रशिक्षण देना चाहिए। फिर वे उचित मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं या आवश्यक होने पर छात्रों को परामर्श सेवाओं की ओर संदर्भित कर सकते हैं। शिक्षक, छात्र समर्थन की प्रमुख रेखा के रूप में होने के बावजूद, समय पर इंटरवेंशन और देखभाल सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

शैक्षिक दबावों का समर्थन करना: शैक्षिक उत्कृष्टता महत्वपूर्ण है, लेकिन स्कूलों को प्राप्ति और कल्याण के बीच संतुलन बनाना चाहिए। अत्यधिक शैक्षिक दबाव को कम करना और विकास मानसिकता को प्रोत्साहित कर सकता है। सीखने को एक यात्रा के रूप में एक मंजिल के रूप में नहीं, एक संदर्भ के रूप में देखने को बल देने से, छात्र संवादना के साथ चुनौतियों को आत्मविश्वास के साथ स्वागत कर सकते हैं।

सुरक्षित स्थान बनाना: स्कूलों के अंदर सुरक्षित स्थानों की निश्चित निर्धारण करना महत्वपूर्ण है, जहां छात्र जब अधिक थका हुआ महसूस करते हैं, वहां पर वापस जा सकते हैं। ये स्थान शांत, सुखद, और आरामदायक होने चाहिए। ये आवश्यक दिनों में मांग करते समय छात्रों को आराम की क्षण प्रदान करते हैं।

जीवन कौशल शिक्षा प्रदान करना: जीवन कौशल शिक्षा समस्या-समाधान, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, और संबोधन रखने के बीच शामिल होती है। छात्रों को इन कौशलों से लैस करना उनकी भविष्य की मानसिक प्रतिरोधकता के लिए अमूल्य है। वित्तीय साक्षरता, संघर्ष समाधान, और तनाव प्रबंधन पर कार्यशालाएं पाठ्यक्रम में शामिल की जा सकती हैं।