गहरी सांस लेने से कई सारी दुर्लभ बिमारियों से जल्द मिलता है छुटकारा

गहरी सांस लेना अपने आप में एक थेरेपी है जो की हमे कई सारी दुर्लभ बिमारियों से बचाती है| इसके फायदे ये हैं-

• बॉडी में ओक्सिजन

गहरी सांस लेने से शरीर में पर्याप्त मात्रा में ओक्सिजन का संचार होता है| इससे आपके शरीर में संतुलन बना रहता है|

• तनाव से मुक्ति

डॉक्टर्स भी कहते है की गहरी सांस लेने से आपको तनाव से मुक्ति मिलती है और आप स्वस्थ होने लगते है|

• रक्त संचार

अगर आपका रक्त संचार बेहतर है तो आपको कई सारी बीमारियाँ नहीं होती हैं| अगर आप गहरी सांस लेते हैं तो आपका रक्त संचार बहुत अच्छा हो जाता है|

• फेफड़ो में मजबूती

सांस की कोई बिमारी ना हो इसके लिए फेफड़ो का मजबूत होना बहुत जरूरी है| इसीलिए आप रोजाना सुबह उठकर गहरी साँसे जरूर लें|

• टोक्सिन बाहर निकलते है

शरीर से गंदे पदार्थ जितना ज्यादा निकल जाएये शरीर उतना ही फिट होगा और यह गहरी सांस लेने से होता है|